排毒这样吃养颜瘦身气色好/健康爱家系列
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作者编者:郑慧敏|总主编:汉竹
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787571303587
出版时间2020-01
装帧平装
纸张胶版纸
定价39.8元
货号ZJ:9787571303587
上书时间2024-10-09
商品详情
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作者简介:
郑慧敏，北京中医药大学硕士，北京大学首钢医院副主任医师，中华中医药学会体质分会青年委员，中华中医药学会亚健康分会青年委员，郑慧敏医师毕业于北京中医药大学，曾先后参与、市级课题2项，在核心期刊发表论文4篇。工作后，郑慧敏医师将所学应用到临床上，在诊治的过程中贯彻辩证论治、调理气机的中医理念，致力于以中医针灸、营养兼顾的方法帮助病人调理身体体质，摆脱亚健康状态。
内容简介:
经常便秘怎么办？
为什么痘痘总是下不去？
发际线越来越高，我是不是快秃了？
总是无精打采，感觉身体被掏空
……
你真的需要排毒了。
但你真的知道如何排毒吗？
其实排毒可以很简单，日常生活中的很多蔬菜、水果都具有排毒功效，只要你会吃会喝就可以排毒。苹果和土豆搭配富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘；西蓝花和胡萝卜同食能够润肠通便，且脂肪含量低，可以瘦身减肥；白菜炖豆腐可以补充水分并加速新陈代谢，还可以补充蛋白质，有助于瘦身、美容……常见的食材经过合理巧妙的搭配就可以发挥双倍的排毒效果，帮你恢复健康。
这本书中详细介绍了怎样用平常的食材做出能排毒的饭菜，让你在日常的吃吃喝喝中排出毒素，身心轻松。爱自己，从排毒开始；排毒，从合理饮食开始，从这本书开始。
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