自律之书(顺应人性的时间管理术)
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作者作者:赛先生|责编:张云静
出版社北京大学出版社
ISBN9787301320914
出版时间2021-05
装帧平装
纸张胶版纸
定价49元
货号ZJ:9787301320914
上书时间2024-10-09
商品详情
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作者简介:
赛先生（笔名），心理学、经济学双学士学位，学明教有咨询服务有限公司CEO。在行为经济学、自律咨询领域深耕多年，自律咨询成功率达91%以上。
根据多年的工作经验与亲身实践经历，总结出一套系统的时间管理与自律方法，深受学员好评。
内容简介:
本书是一本系统地讲述时间管理的自律实操手册。本书共分五部分。第1部分阐述“自律的核心方法”，共6章，既颠覆读者对自律、时间管理和拖延等常见概念的认知，又借助“懒人”这个着力点，提供符合人性、可行的方法论。第2部分进入“时间管理”，共5章，系统阐述新颖、高效而符合人性的日、月、周、晨间、晚间和碎片时间管理，并由碎片时间管理引出“戒掉坏习惯”的方法。第3部分开启“长期能力锻造”，共4章，开篇即冲破读者关于“长期规划”和“生涯管理”的认知，并由此开始长期能力这一环节，包括规划、态度、战略、精力管理、心态管理等板块。第4部分为效率，共4章，整个部分都围绕方法论，阐述效率方法、技巧和效率的真谛。第5部分为决策，共4章，解释为何决策是自律的塔尖，阐述错误决策心理以及极简的高效决策法，最后归纳决策原则，并对全书提炼升华。
本书适合想要管理时间，提高工作和学习效率，想要改变和提升自己的读者阅读。
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