日日轻食 低油少糖的减脂家常菜
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
￥ 22.92 4.6折 ￥ 49.8 全新
库存116件
作者沙小囡
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518446308
出版时间2024-03
版次1
装帧平装
开本其他
纸张胶版纸
页数192页
字数0.2千字
定价49.8元
货号SC:9787518446308
上书时间2024-09-20
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版 提供发票
- 商品描述
-
作者简介:
沙小囡
豆果美食签约优质创作达人、美食摄影师，创作美食作品千余道，所有渠道拥有近60万粉丝。
朋友眼中的“知食分子”，不是专业大厨，却是资深吃货。擅长制作各种营养丰富、低卡减脂的轻食料理。
主编推荐:
轻蔬食、轻肉食、轻主食、轻汤饮、轻甜点，150道美味食谱搞定一日三餐。
各种小妙招减少家常菜中的油、盐、糖，轻调味、重食材，减少肠胃负担。
原料易于采买，用量精准。参考时间、热量、营养特点一目了然。烹饪及营养小贴士，为你保驾护航。
内容简介:
本书精选150道家常轻料理食谱，利用各种小妙招减少油、盐、糖，轻调味、重食材。食谱包括主食、蔬食、肉食、汤饮、甜品等，让读者能够无负担、无压力地减脂，更健康地生活。
目录:
轻蔬食
凉拌素丝
擂椒皮蛋拌茄子
凉拌豇豆
凉拌豆皮
荠菜拌香干
苦尽甘来
凉拌穿心莲
凉拌石花菜
酸辣海带苗
酸甜脆爽渍萝卜
韩式杂菜
洋葱木耳炒鸡蛋
外婆菜炒蛋
藜麦时蔬烘蛋
青瓜厚蛋烧
蛋饺烩丝瓜
北非蛋
荷塘小炒
木耳炒山药
无油炸山药
蒸面条菜
五福临门
八宝百财福袋
绿野鲜菇
响油素鲍鱼
香煎姬松茸
素佛跳墙
葱油芋头
虾皮萝卜丝
千叶豆腐青菜粉丝煲
香椿豆腐饼
上汤娃娃菜
轻肉食
川味椒麻鸡
酸辣柠檬鸡爪
彩椒鸡肉串
无油柠檬干锅烤翅
黑椒鸡肉玉米脆皮肠
免油炸韩式鸡柳
香肠苦瓜蒸排骨
娃娃菜卷肉
腌笃鲜
彩椒牛肉串
金针肥牛
黄焖牛肉
番茄炖牛腩
缤纷果蔬香煎鱼排
香煎龙利鱼配碧根果芒果莎莎
清蒸大黄鱼
虫草花蒸鱼片
酸汤鱼片
老坛酸菜鱼
盐烤青花鱼
干锅焗鲢鱼煲
无油干炸带鱼
鲜虾牛油果沙拉
低脂捞汁大虾
酸汤虾片
翡翠烩三鲜
虾滑蒸冬瓜
丝瓜鲜虾煲
金针虾仁豆腐煲
虾仁豆腐蒸水蛋
低脂蛤蜊酿虾滑
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价