十步驱散抑郁(认知行为疗法)

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作者作者:(美)西蒙·A.雷戈//莎拉·法德|责编:徐玥|译者:陈书敏

出版社台海出版社

ISBN9787516829196

出版时间2021-05

装帧平装

纸张胶版纸

定价42元

货号ZJ:9787516829196

上书时间2024-09-19

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商品描述: 作者简介:
    西蒙·A.雷戈博士(Simon Rego,Psy.D.)，认知心理学家、心理培训师、作家，现为蒙蒂菲奥里医疗中心认知行为疗法培训项目负责人。他是认知行为心理学方面已通过资格认证的职业医师，运用认知行为疗法治疗抑郁、焦虑、压力及其也心理障碍疾病将近20年。
内容简介:
    下面的状况，你是否会感同身受？
    持续的食欲减退，体重骤降；
    持续的情绪低落，精力衰退；
    时常自责或内疚，自我评价很低；
    有自杀的念头或行为出现。
    这些状况或多或少都会出现在我们的身上，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。
    认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》，教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

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