精力管理7堂课(秋叶特训营)
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江苏南京
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作者作者:瑞米|责编:李永涛
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115552747
出版时间2021-11
装帧平装
纸张胶版纸
定价69.9元
货号ZJ:9787115552747
上书时间2024-09-19
商品详情
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作者简介:
瑞米Remmi赵婧华
2岁宝妈
北大博士
500强外企总监
婧鉴咨询/教育创始人
医学专家、心理学专家
国家二级心理咨询师、生涯规划师
精力管理教练，10年钻研精力管理。自创一套结合医学、心理学科学理论的精力管理理念和工具，线上线下影响学员2万余人
受聘于在行、干聊、知乎盐选、新东方海威时代等多个平台，擅长精力与效率管理、情绪与压力管理、职场技能全面提升、个人品牌打造。
内容简介:
本书以7堂课的形式，系统地总结了进行良好的精力管理所需的7个方面的提升─理念打造、目标提升、专注力改善、情绪保障、体能提升、合作管理和习惯养成。
书中所讲述的内容基于心理学的理论基础，提炼了作者多年的实践经验，包含经多名学员验证的高度实操性工具，能帮助读者针对精力进行有效管理，避免走弯路：一方面帮助你提高精力的使用效率，让你在有限的时间内用更良好的状态完成更多的事，另一方面帮助你给精力总量“扩容”，让你的精力总量得到提升，实现在日常工作和生活中精力的开源、节流、扩效能；建立一套自带提升加速度的精力管理系统，提升能量与效率，摆脱忙、乱、累的状况。
本书适合各种需要精力管理的人士，包括感觉“忙乱累”但缺乏掌控感的职场新人、企事业单位管理者、忙到“飞起”的创业者、兼顾多种角色所以想要平衡工作与生活的宝爸宝妈等—每一个在工作与生活中缺乏掌控感的人。
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