松弛力

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作者作者:(日)下园壮太|责编:瞿昌林|译者:曹逸冰

出版社浙江摄影出版社

ISBN9787551444682

出版时间2023-06

装帧平装

纸张胶版纸

定价59元

货号ZJ:9787551444682

上书时间2024-09-19

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商品描述: 作者简介:
下园壮太，心理咨询师、日本心理救助协会理事长，长年在日本政府部门致力于向医护人员传授心理疏导技巧与应激反应的疏解方法。曾为“事故善后处理团队”的成员，参与过300多起事件的心理疏导工作。2015年加入日本心理救助协会，大力开展危机心理辅导，在日本全国各地举办各类讲座。著有《缓解精神疲惫的技术》《远离抑郁》等。
内容简介:
心累了，就躺平吧！这是一本适合每一个人的解压入门读物，告诉你松弛感是一种态度，更是一种能力。作者在压力管理领域已有30多年的从业经验。他在本书中生动讲解了压力的本质以及催生压力的身心机制，深入浅出地说明了当代年轻人时刻紧绷、常常焦虑的原因。书中共总结了73个与压力和平相处的小诀窍，让你不内耗，不拧巴，活出人生松弛感。

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