为什么没人早点告诉我
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
￥ 38.5 7.0折 ￥ 55 全新
库存32件
江苏无锡
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者作者:(英)朱莉·史密斯|责编:杨佳君|译者:薛玮
出版社中信出版社
ISBN9787521744453
出版时间2022-09
装帧平装
纸张胶版纸
定价55元
货号ZJ:9787521744453
上书时间2024-09-19
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版 提供发票
- 商品描述
-
作者简介:
朱莉·史密斯(Julie Smith)医生是一位有十多年诊疗经验的临床心理学家，她在汉普郡有一家私人诊所，在英国国家医疗服务体系(NHS)工作了十年，在社交媒体上拥有超过400万粉丝，她发布的帖子收获了2000多万个赞。
2019年11月，她开始在TikTok上提供关于各种心理健康问题的临床验证有效并切实可行的建议。其中备受关注的视频之一已经有3200万的点击量，BBC联系她制作了一个短片来帮助人们应对孤独，这段视频被发布在BBC的社交媒体上，仅在Facebook上就被观看了140万次。
内容简介:
人生中的事分为两类，你能控制的，你不能控制的。
不能控制的包括：已发生的事，你的记忆，别人的感觉，别人怎么想，别人怎么说，别人的看法，别人的行为，别人如何回应你，政治决策，全球发展方向，衰老，失去亲人，生病，天气……
能控制的包括：你的行为，你的应对方式，你的价值观和目标，你的界限，你的信仰，你关注什么，你如何处理自己的情绪，你如何度过休闲时间，你选择谁做朋友，你的生活方式，你为实现目标而采取的行动，你如何维持身心健康，你怎样为错误行为承担后果，你如何表达你的需求……
心理治疗就是帮助你更好地控制你能控制的事。
这本书中分享的方法多是在心理治疗中使用的，经多年临床验证有效，但它们并不专用于治疗，而是适用于生活中的方方面面，帮助我们了解大脑和身体的工作机制，了解思维是如何运作的，了解如何管理自己的日常心理健康，用更有效的方式来处理情绪，构建强大的复原力，度过人生中的艰难时刻。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价