反焦虑心理学

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江苏南京

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作者作者:夏海|责编:廖静

出版社江西美术出版社

ISBN9787548075844

出版时间2020-07

装帧平装

纸张胶版纸

定价45元

货号ZJ:9787548075844

上书时间2024-09-18

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商品描述: 作者简介:
夏海，80后，海军退役，心理学资者爱好者，自媒体人，善于发现生活中容易被忽略的细节，不鸡汤、反说教，用细腻的笔触，描写动人的故事，助力每一位读者都能遇见更好的自己。本书从作者自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对反焦虑做了心理学方面的解答，是一本干货满满的治愈手册。
内容简介:
焦虑无处不在，除了外在原因外，人对事物的思维方式和认知模式也是引发焦虑的重要原因。正如哲学家爱比克泰德所说：“真正妨碍你的不是事情本身，而是你对事情的看法。”正确认识焦虑，才能更好地克服和控制焦虑。
你知道自己到底在焦虑什么吗？你的焦虑从何而来？本书从自我认知、爱情、人际、职场、生活等方面，不仅告诉你焦虑的原因，还有改变焦虑、正面思考的方法。

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