运动处方 健康水平评估与运动方案设计方法 第8版
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作者(英)安·L.吉布森,(英)戴尔·R.瓦格纳,(英)维维安·H.海沃德
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115562456
出版时间2023-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数544页
字数825千字
定价298元
货号SC:9787115562456
上书时间2024-09-18
![铝电解理论与新技术(第3版)\[挪]汤斯达德著 邱竹贤译](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/cbbefdea/2c896b72e1e213a4_s.jpg)
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作者简介:
安·L. 吉布森（Ann L. Gibson），PhD，FACSM
吉布森是美国新墨西哥大学的副教授兼研究员，研究方向为身体成分评估和运动的生理反应。她参加了本书第7版的编写工作。她曾在国际上发表了很多肥胖研究的成果，并在Medicine & Science in Sports & Exercise、American Journal of Clinical Nutrition、International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism、Research Quarterly for Exercise and Sport、Journal of Bone and Joint Surgery等期刊上发表了原创的研究成果。她还是美国国家体能协会（NSCA）和美国临床运动生理学协会（CEPA）的成员。
戴尔·R. 瓦格纳（Dale R. Wagner），PhD， EPC，ACSM-CEP， CSCS
瓦格纳是美国犹他州立大学的运动生理学教授，研究方向包括身体成分评估和高海拔运动生理学。作为一名研究人员，他参加研究工作已达20余年，并发表了60多篇研究成果，在行业内引起了强烈反响。他与维维安·H.海沃德合著了Applied Body Composition Assessment一书。他曾任美国运动医学会西南分会（SWACSM）和美国运动生理学会（ASEP）的会长，现为荒野医学协会（WMS）的研究理事会的成员，也是美国国家体能协会、国际山地医学学会（ISMM）和国际身体成分研究学会（ISBCR）成员。
维维安·H. 海沃德（Vivian H. Heyward），PhD
海沃德是美国新墨西哥大学的名誉讲座教授，教授体适能评估和运动处 方课程达26年。除了参与编写本书先前的版本外，她还撰写了Applied Body Comp
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主编推荐:
提供个性化运动处 方设计教程与工具，精讲健康、健身好运动专业人员应具备的职业技能
·专业机构的前沿建议
·个性化方案制定方法
·丰富的实用图表工具
·遵循专业机构的前沿运动评估与处 方建议
·覆盖五大健康要素：心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性、平衡性
·详解多种实验室和现场测试方案与流程
·针对不同目的、人群的运动处 方制定原则与方法
北京体育大学教授 刘大庆
中国营养学会运动营养分会副主任委员 王正珍
中国康复医学会康复医学教育专业委员会副主任委员 矫玮
北京大学体育教研部研究员 张展嘉
专业推荐！
媒体评论:
《“健康中国2030”规划纲要》明确指出，要广泛开展全民健身运动，加强体医融合和非医疗健康干预。制定和实施科学运动处 方是实现体医融合的重要路径。这本书针对人体重要的身体素质，介绍了详细的评估方法，提供了运动处 方建议，是一本实用的科学运动指导书。
刘大庆 运动训练学专 家，北京体育大学教授，博士研究生导师
体力活动不足是21世纪严重的公共卫生问题之一。让更多的人动起来，可以提升全民体质健康水平，更重要的是，有助于慢性疾病的预防和遏制其发展。而在运动处 方的指导下，运动会更加有效。这本书系统介绍了运动前健康检查的开展方法和运动处 方的制定原则，以及如何针对个体制定心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性运动处 方，充分展示了运动处 方的个体化特征。整本书的讲解深入浅出，详尽细致，可以帮助读者轻松掌握运动处 方的基本知识和实践方法，非常实用，值得推荐！
王正珍 中国营养学会运动营养分会副主任委员，北京体育大学教授，博士研究生导师
用运动的方法提高人体的健康水平越来越被人们所接受。这本书翔实地介绍了五大健康要素的测量评估与运动处 方的设计、实施方法，图文并茂，既可作为专业人士的参考指南，也可作为普通人群的学习资料。
矫玮 物理治 疗师，正高 级运动防护师，中国康复医学会康复医学教育专业委员会副主任委员，北京体育大学运动医学与康复学院博士研究生导师
很多慢性疾病、运动功能障碍、肥胖等健康问题，需要使用科学运动的方式，才能有效解决。这本书遵循运动处 方制定与实施的基本原则，强调运动处 方的个性化特征，详细介绍了能够满足客户需求和兴趣的运动处 方设计方法，能为每一位从事运动处 方工作的专业人士提供理论与实践参考。
张展嘉 美国密歇根大学运动科学系博士，北京大学体育教研部研究员
内容简介:
本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处 方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处 方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处 方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处 方设计方法。本书适合健康、健身和运动专业人员以及相关专业的教师和学生阅读和学习。
目录:
前言 vii
致谢 xi
第1章 体力活动、健康与慢性疾病 1
概述 2
心血管疾病 9
高血压 11
高胆固醇血症与血脂异常 12
吸烟 16
糖尿病 16
肥胖与超重 18
代谢综合征 20
癌症 21
肌肉骨骼疾病与失调 22
衰老 24
认知功能 25
运动即良医 26
第2章 初步健康检查与风险分类 29
初步健康检查 29
血压、心率、心电图的测量步骤 38
第3章 评估、处方原则与运动方案依从性 55
体适能测试 56
制定运动方案的基本原则 64
客户对运动方案的依从性 67
用技术促进体力活动 71
第4章 评估心肺适能 79
术语的定义 79
分级运动测试：指南与流程 81
极量运动测试方案 85
亚极量运动测试方案 100
用于评定有氧适能的现场测试 112
适用于儿童与老人的运动测试 116
第5章 制定心肺适能运动方案 125
运动处方 125
有氧训练方法与模
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