当我找到自己时 用萨提亚模式发掘内在生命能量
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作者王俊华
出版社广西科学技术出版社
ISBN9787555119463
出版时间2023-06
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数296页
字数183千字
定价56元
货号SC:9787555119463
上书时间2024-09-18
商品详情
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作者简介:
王俊华
国家二级心理咨询师，曾任中国青年政治学院副教授，萨提亚模式家庭治疗师，法学、心理学双硕士。
2010年以来一直学习心理学流派萨提亚模式，先后师从约翰·贝曼、玛莉亚·葛茉莉、沈明莹、安娜·玛丽·罗、林文采、卡洛琳·内斯比特等国际导师。致力于萨提亚模式在个人成长、家庭情感与沟通、青少年心理健康等方面的咨询和治疗。中央人民广播电台、北京广播电视台等嘉宾，第二届全国婚姻家庭论坛讲师，为多所学校、多家企业举办心理学讲座和工作坊。
《婚姻与家庭》杂志专栏作者，著有《那一刻，我看见了自己：萨提亚模式心灵成长手记》《你把什么带入了亲密关系——运用萨提亚模式探索内在冰山》等。
主编推荐:
萨提亚治疗模式入门书——
20年的萨提亚模式研究与应用，掌管情绪、改善沟通方式、弥合心理创伤、提高个人自尊。萨提亚相信，我们每个人都值得被爱，改变是可能的。
你是否也会有这样的感受——
生活中忙忙碌碌，有时候忽略了自己，失去了目标
怀揣“受害者”心理，总是觉得周围的人不喜欢自己
成年后的子女，牵涉进父母的争端中
无法面对过往伤痛，怎么也走不出失去的阴影
在与周围人的比较中内耗自己
将工作的情绪带回家里……
看见冰山底层的自己，与真实的内在相联结——
每个人都是一座漂浮在海面上的冰山，其他人只能看到水面上一小部分，真正的自我隐藏在巨大冰山中的最底层。回顾人生中的重要时刻，全面、深入地了解自己，处理你与过去、周围人以及自己的内在体验之间的关系，让你的内心更和谐。
接纳自己的脆弱，放下对完美的渴求，才能拥抱真实、完整的自己！
做自己够好的陪伴者——
周围人也许不理解你，也许无法及时安慰你，但你可以接纳自己的情绪，觉察藏在情绪背后的真实心理，发现未被满足的期待，化解心中未被触及的伤痛，解开人际交往、家庭情感中的心结，做一个真正爱自己的人，给自己足够好的呵护与陪伴。
名家倾情作序推荐——
国际知名萨提亚导师约翰·贝曼鼎力推荐：“她帮助你信任自己，对自己负责，并且为你和他人创造一个更好的未来。”
有名家庭教育专家、畅销书作家刘称莲作序力荐：“读俊华的文字可以产生生命与生命的共鸣，也会被她书中描述的美好生命所感动。”
全新修订升级——
新增143个“成长小提示”，介绍萨提亚模式关键知识；每章增加萨提亚模式的解读。
作者多年来，一直致力于萨提亚模式的学习，并帮助她的家人、学生、朋友以及来访者，更没有停止运用它探索自我。
在这本书中，作者更是将生活和咨询中的真实案例解读给大家，带领我们一起找到原本美好的自己。
当我们真正地走进内心，拥有更高的自我价值感，联结强大的生命能量时，就会产生爱与勇气
内容简介:
一路目标明确、顺风顺水的人突然找不到自己是谁；总是想证明自己足够好，却陷入与旁人的比较中；不懂表达的父母，带来了亲子沟通中的遗憾；无法接纳自己的不完美，只能束缚自己、疏远他人；一时的生气愤怒，背后是未被满足的期待……讨好、自责、怨恨、自卑、丧失、无价值感……作者用自己、朋友及来访者一个个温暖的成长故事，呈现出一段段真实的心灵成长历程，勾勒出一幅完整的“成长地图”。在萨提亚模式中拥抱独特的自己，找回爱与勇气，唤起心灵的成长启发。遇见自己，遇见萨提亚，跟随作者和故事主人公们走入自我探寻的领域，重新看待那些对自己影响至深的经历，对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长有更深层次的学习和感悟，重获并掌握生命的意义，成就身心一致的自己。
目录:
第一章与美好的自己相遇
我是谁？
找到自己是什么样的感觉？
我是值得的
无须证明给谁看
呈现你的独一无二
生病了，也可以是绽放的
听树讲生命的故事
解读：萨提亚模式如何理解“我是谁”
第二章回看原生家庭
父母已尽其所能
是“不会”而不是“不愿”
找回记忆，找回爱
你还要紧抓不放多久？
读懂父母真正想表达的是什么
拯救不了的父母情感
不再当“受害者”
解读：萨提亚模式如何看待原生家庭的影响
第三章那些曾经的伤痛与成长
丑小鸭何其多
重新叙述童年的故事
有些伤不是“被剩”引起的
离婚教会你的那些事
安心道别
人生可以和父母不一样
每一次丧失都是成长的契机
解读：萨提亚模式如何看待和处理过往伤痛事件的影响
第四章为自己负责
角色是件身上衣
选择而不是牺牲
情绪的潮涨潮落
幸福，而不是比别人幸福
人比观点更重要
那些无处安放的期待
放下完美，拥抱真实、完整的自己
解读：萨提亚模式如何看待“为自己负责”
第五章建立和谐润泽的关系
先让自己发光
关系中的因与果
让父母做他们自己
稳定自己，陪伴父母
多一分好奇，少一些评判——当情感遭遇危机
差异而不是对错——夫妻篇
少年也识愁滋味
忠于孩子的现实
面对指责，先稳定自己
解读：关系的和谐从自我和谐开始
第六章改变永远是可能的
在人生的底色上作画
为自己的改变负责
带上自己去面对
做自己够好的陪伴者
解读：萨提亚模式如何看待改变
参考资料来源
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