图解肩颈脊柱消百病一学就会
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作者赵鹏，高海波主编
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787571305215
出版时间2020-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数239页
字数280千字
定价35元
货号SC:9787571305215
上书时间2024-09-18
商品详情
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作者简介:
赵鹏医学硕士、生物学博士、训练学博士后。国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10 余项，曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。主编有《经络穴位按摩速查全书》《零基础学好推拿按摩》等具有较高知名度的医学科普读物。高海波工学博士、中医学博士后、知名健康管理师。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。曾参与中国博士后基金、中国中医科学院多项重大研究课题，在国内外重要刊物发表专业学术论文十余篇。
主编推荐:
1.中医学博士后的零基础养护肩颈法。2.每天5分钟，趁年轻养好肩颈不用愁。3.图文详解版，轻松掌握养护技巧，效果显著看得到。
内容简介:
本书一共分为四篇，分别介绍了颈部、肩部、手肘和脊椎的生理结构和一些常见疾病。重点在于介绍各种疾病的家庭治疗方法，这些方法在本书中都有详尽的说明，同时配以丰富清晰的图片，让您不出家门就能对症自疗，轻松拥有健康的颈肩手肘和脊椎！
目录:
一起来认识按摩
准确取穴的小窍门
第一篇 颈
第一章
清楚认识你的颈部
1 颈部结构特点
2 颈椎病的类型与典型表现
3 颈椎病的自我诊断
4 危害颈部的不良生活习惯
5 引起颈部疾病的职业原因
6 不良情绪引起颈部疾病
7 引起颈部疾病的其他原因
第二章
颈部保健自疗特效穴
8 颊车穴 让颈部痉挛消失
9 下关穴 帮颈部消肿止痛
10 少泽穴 摆脱颈部神经痛
11 后溪穴 调节颈椎，治疗脊柱的毛病
12 委中穴 通络止痛，颈痛不再来
13 天井穴 从头颈到肩背都不痛
14 风门穴 祛除颈项僵硬、肩背酸痛
15 消泺穴 除湿降浊，治疗颈项强痛
16 强间穴 缓解休息不好带来的颈痛
17 承浆穴 缓解风寒感冒的头项强痛
第三章
治疗有妙方，把健康还给你的颈部
18 推拿手法 一学就会的治病方法
19 颈部按摩法 简简单单摆脱颈痛
20 颈部旋扳法 转一转就不痛了
21 足部按摩法 从脚开始治颈椎病
22 热敷法 让温暖赶走颈痛
23 家庭热敷法 姜、醋、盐帮忙治颈痛
24 运动疗法一 多动能治颈椎病
25 运动疗法二 不妨练练太极拳
26 运动疗法三 做做颈部康复操
27 拔罐疗法一 轻松拔去颈椎病
28 拔罐疗法二 拔走落枕的颈痛
29 刮痧疗法一 刮痧也能治颈椎病
30 刮痧疗法二 落枕不再颈部僵痛
31 中药疗
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