你可以不生气
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作者(法)一行禅师(Thich Nhat Hanh)
出版社海南出版社
ISBN9787544340076
出版时间2011-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数223页
字数180千字
定价42元
货号SC:9787544340076
上书时间2024-09-18
商品详情
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作者简介:
一行禅师（Thich Nhat Hanh），世界上拥有影响力的禅宗大德、心灵畅销作家。
1926年出生于越南中部，临济宗第42代传人；1967年获诺贝尔和平奖提名；1982年在法国创立梅村道场，推动“正念修持”；2001年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠少有“身心灵研究贡献奖”；著作超过一百本，代表作有《你可以不生气》《佛陀之心》等。
主编推荐:
内容简介:
熄灭内心愤怒的火焰，走向快乐和幸福
《你可以不生气》是一行禅师写给我们每一个人的智慧书。本书在 “9·11”事件发生后一周上市，旋即传遍整个世界，至今改变了数千万人的愤怒情绪。
一行禅师以优美的文笔和感人的事例，告诉我们为什么会生气，我们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉，如何以更有智慧的方式来对待他人，来面对人生的挫折和痛苦。
目录:
〔出版前言〕心的转化与疗愈1
生气的破坏力/2
化解怒火的方法/3
转化的艺术/4
相即相依/4
生命的绽放/5〔译者序〕我们为什么会生气7
引言快乐的修炼1
快乐，就是减少痛苦/1
为了更好，改变吧！/2
慈悲地倾听，能化解别人的痛苦/3
即将引爆的炸弹/4
拆除炸弹/5
正确的方法，正确的修行/8
快乐是可能的/9
第一章愤怒的产生11
愤怒、挫折与绝望的情绪与我们的身体、食物息息相关。我们不仅以食物滋养愤怒，也透过眼睛、耳朵与意识所接收的信息滋养它。文化产品的消费也与愤怒息息相关。
愤怒不只是心理现象/13
所吃的食物是什么，我们就是什么/14
以其他的感官“吃进”愤怒/16
吃得好，吃得少/17
正念第五学处/19
第二章熄灭怒火23
以柔软的心拥抱愤怒，因为愤怒不是你的敌人，而是你的孩子。就如同你的胃与肺，每当它们出了问题，你不会想丢掉它们。
抢救你的房子/25
熄火的工具/26
我们生气时，看起来像什么？/27
用正念的阳光拥抱愤怒/28
烹煮你的愤怒/30
将垃圾转化成花朵/31
照顾你的孩子——愤怒/32
抱着你的孩子/33
发现愤怒的本质/34
帮助他，不要惩罚他/35
停止愤怒的恶性循环/36
做个好园丁/38
好好照顾自己与身边的人/38
治疗心里受伤的孩子/39
做个自由自在的人/41
“亲爱的！我知道
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