自我关爱
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作者(英)纳迪娅·纳拉因(Nadia Nariain),(英)凯蒂娅·纳拉因·菲利普斯(Katia Narain Phillips)
出版社北京联合出版有限责任公司
ISBN9787559625076
出版时间2018-11
版次1
装帧精装
开本32开
纸张胶版纸
页数267页
字数170千字
定价68元
货号SC:9787559625076
上书时间2024-09-18
商品详情
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作者简介:
纳迪娅·纳拉因：有着20多年教龄的英国很好瑜伽老师，是《芭莎》等杂志的常客，有自己的香薰和香水品牌。
凯蒂娅·纳拉因·斯：按摩、健康、食品领域工作20多年，被《red magazine》誉为“健康食品先锋”。
健康先锋纳迪娅和凯蒂娅用了很多年去帮助别人，这让她们感受到自己很好的一面，但她们用了更长的时间去理解怎样关爱自己。本书中，她们分享了自己学到的微小的、可实现的自我关爱的步骤，以及怎样应用于你的生活，活出快乐，成熟，内心完整、安宁的自己。
主编推荐:
精彩内容:
内容简介:
《自我关爱》是一本教大家通过关爱自己来实现完美人生的励志读物。作者是一对姐妹花，她们结合自己的人生经历，从爱、希望、平静、喜悦、光芒等五个方面，讨论了自我关爱的概念和重要性，并列出了有效的自我关爱方法，帮助读者学会自我关爱，活出快乐、成熟、内心完整安宁的自己。
摘要:
目录:
前言
第一章在生命里种下更多的爱
相信自己没有任何问题
是时候爱你的身体了
进食是一种强有力的自我关爱
建立你的资源库
如何在生命里种下更多的爱
第二章给生活带来更多希望
攀比是偷走快乐的小偷
找回自信
惧怕错过&享受错过
假如生活并不完美
改变即将来临
如何给生活带来更多希望
第三章和喧嚣平静相处
压力来袭时
心碎时刻
失你所爱
身患疾病时
怎样才能感觉更平静
第四章将更多的快乐融入生活
交往中的自我关爱
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快乐
如果快乐遥不可及
如何将更多的快乐融入生活
第五章让生命闪耀光芒
正确打开每一天
工作场所的自我关爱
保持安好的旅行指南
家，心之所在
睡眠是一剂良药
如何闪耀你的光芒
后记
致谢
图片提供
开启你的自我关爱之旅
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