赢在自控力
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作者海波 编著
出版社中国商业出版社
ISBN9787520800945
出版时间2018-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数214页
字数200千字
定价38元
货号SC:9787520800945
上书时间2024-09-18
商品详情
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作者简介:
海波，来自大草原的一位文字工作者，心理学学士。曾任心理情感类杂志编辑，善于从心理的角度，分析世事，以温暖的文字，给予读者心灵的慰藉。
内容简介:
一个人要追求成功和幸福，就需要有较强的自控力。自控力是成功和幸福的助力、保障，同时也是一个人性格坚强与否的重要标志。
海波编著的《赢在自控力》从生活中人们常见的自控问题出发，汇集了丰富且精彩的案例与分析，引导读者如何在实践中磨练、提升自控力，从而使之形成习惯，使我们受益终生！
目录:
第01章 人之初性本惰，自控力是与“心”的对抗
自控力从修心开始
先思考再行动，主控自身思维
适可而止，万事都讲究分寸火候
自控力的两种威胁
第02章 自控先清心，剔除享乐主义心理
玩物丧志，矫正你的“玩心”
没有目标的享乐才是人生的痛苦
命好使人废，去拥抱你的困难
自控力是调节力，帮你苦中作乐
第03章 把控内心，诱惑是欲望之树结下的毒果
人生沉浮，平静看待方能收获幸福
把控欲望，别让它控制你
丢掉虚荣，让心淡然
欲望助你前行，也能使人毁灭
第04章 拒绝婚外诱惑。让真爱经得起似水流年的打磨
弱水三干，只取一瓢饮
“围城”内外需要一颗平常心
幸福，需要静静的守候
婚姻中如何防治七年之痒
第05章 克服心理拖延，自控拖拉的懒惰意识
拖延症正消磨你内心的烛火
自控身心，迅速调整为战斗模式
杜绝借口，不让懒隋战胜勤奋
挑战拖延心理，重塑全新人生
第06章 对抗外界与内心干扰，培养自主学习心理
别让“心中事”扰乱你的“眼前字”
学习能力与自控能力成正比
做到“充耳不闻”，训练专注能力
从有意识地克服，到无意识的习惯
调节内心，让学习不再枯燥
第07章 忍耐身心懒散，锻炼中的心理调节
身体的锻炼能够磨炼心志
健康的身体机能有助于心理调节
具备运动员般的心理素质
心理自控意识的底线与极限
第08章 远离金钱权利的诱惑，别在名利的陷阱中沉沦
简单的幸福会被名利弄得扭曲
挣脱虚名浮利的诱惑，才会收获简单的快乐<
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