1分钟漫画钝感力
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全新
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作者姜蒙编著
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787574213074
出版时间2023-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数168页
字数160千字
定价49.8元
货号SC:9787574213074
上书时间2024-09-18
商品详情
- 品相描述:全新
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- 商品描述
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作者简介:
姜蒙,编剧、多平台签约作者,创作字数超过八百万字,题材涉及理科科普、文史科普、幻想冒险故事等。
主编推荐:
对抗敏感,拒绝内耗。
预防玻璃心,提升忍耐力。
如何才能够变得钝感一点儿,隔绝外界的刺激,
重新找回内心的宁静,获得踏实的幸福呢?
答案就是拥有钝感力。
钝感力并非天赋,接近可以依靠刻意练习获得。
内容简介:
《1分钟漫画钝感力》是一本帮你重新找回内心的宁静的书。书中指明钝感力并非天赋,接近可以依靠刻意练习获得。同时介绍了获得钝感力的方法和有效路径,以及如何帮助敏感人群屏蔽外部刺激,缓解焦虑情绪,排遣工作压力,坦然面对流言蜚语。希望这本书提供的方法与理论,可以帮你建立和外界刺激之间的屏障,获得钝感力。
目录:
第1章 过度敏感,吞噬快乐
内心敏感,独一无二的天赋
内心敏感人群的焦虑
“我不配”心态和完美主义陷阱
想得太多,难以专注
反刍记忆,焦虑与恐惧
第2章 迟钝点儿,更幸福
钝感力,逆袭的超能力
钝感力的核心思维
习得钝感力,从自尊开始
重构钝感力思维模式
第3章 讨厌我,与我无关
你是虚假的好人吗
你为什么选择讨好
课题分离,确立边界感
……
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