刻意练习:如何成为一个高手
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作者(美)道格·莱莫夫(Doug Lemov),(美)艾丽卡·伍尔韦(Erica Woolway),(美)凯蒂·叶兹(Ketie Yezzi) 著;王海颖 译
出版社中国青年出版社
ISBN9787515346656
出版时间2017-05
版次2
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数220页
字数181千字
定价39元
货号SC:9787515346656
上书时间2024-09-17
商品详情
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作者简介:
道格·莱莫夫，哈佛商学院工商管理硕士，美国畅销书作家、教育家、有名培训师。
道格是教育、发掘人类潜能、积极心理学等领域的专家。不仅如此，他还是全美培训界引人注目的明星，他关于刻意练习的理念和方法，一直被大多数教师、经理、企业管理者实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福。他还撰写了畅销书《像冠军一样教学》。
艾丽卡·伍尔韦，非凡学院首席主管。她每年都要培训成千上万绩效很好的教师以及企事业单位员工，她因培训效果显著而备受推崇。
凯蒂·叶兹，纽约非凡学院分院创始人。她曾参与全美广受推崇的"新型领导者"项目。
主编推荐:
◆美国公认经典练习书
◆一语道破学习之道，一条成为高效能人士的捷径，让你与目标之间距离缩短到只有“坚持”而已；42个方法教会你“世上根本没有学不会这种事”
◆42个刻意练习方法，专注解决进步瓶颈，发掘你的潜能
◆一本掀起欧美练习狂潮的奇书，一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！
◆运动员、很好教师、资深律师、权威医生，跨界思维只为揭秘一个真相：人所不能及的天赋=人所不能及的刻意练习
◆唯有掌握科学的精进方式，方能帮助自己、员工、孩子、学生、学员把事情做到很好
◆用学习连接一切，有价值的认知升级与知识精进模式
媒体评论:
成功没有捷径，无论在课堂、赛场还是商场上都是如此。《刻意练习》的作者为我们呈现了一幅清晰而且切实可行的蓝图，它指引我们培养练习的习惯从而确保能获得持久的成果，我尤其希望那些有追求、有抱负的人能研读这本书，并努力按照书中所教的训练方法加以实践。
——米歇尔•D. 艾斯纳，迪斯尼公司前董事长、首席执行官
“很好”与“很好”之间的差距不在于天赋或志向，而在于刻意练习。因此，《刻意》成为了一本你不容错过的成功宝典。书中既不乏有据可循的法则，丰富多彩的实例，也有关于如何设计练习方案、如何开展练习活动的详实技巧与方法，可谓开创了同类题材书籍的先河。如果你想实现自我完善，或是帮助他人更进一步，那么《刻意练习》就是你的不二选择。
——吉姆•库泽斯，畅销书《领导力》作者
道格•莱莫夫再度重磅出击。在《刻意练习》一书中，他带领我们所有人向着成功迈近。如果你想超越自我（或是想助人一臂之力），这部集技巧与方法于一身的优秀作品将成为你探索途中的指南针。
——丹尼尔•H. 平克，《驱动力》与《全新思维》作者
《刻意练习》为那些信奉以人为本的机构和单位奉上了一部宝典，它以一种可能已经被人遗忘的，简单却又强大的方式帮助人们成长、进步。
——琼•克劳德•白沙，芝加哥公立学校首席执行官
我几乎是一口气读完了《刻意练习》，我想方设法地让刻意练习在我的实际工作中大放异彩。本书作者提供了许多充满智慧且易于操作的练习方法。每个方法都脱胎于一个故事，并以一种让读者倍感亲切的口吻娓娓道来，它让阅读的过程变得妙趣横生。每个方法都非常详实具体、便于执行，能够帮助那些正在进行刻意练习的人，做
...
精彩内容:
刻意练习，最科学的精进方法
一年夏天，我和妻子还有我的父母随团参观了一个苏格兰威士忌酿酒厂。旅行团的导游乏味无趣到了近乎无药可救的地步，她每到一个“景点”，就会死板地背诵一段介绍，然后问：“还有什么问题吗？”当然没有，有谁会去听她那索然无味的讲解呢？如果有问题，那才叫奇怪。
在整个旅程中，除了巴望能快点跳过无聊的介绍直接进入品酒环节的急切心情让我有些印象外，大部分时间里我的思维都在围绕着有名脱口秀演员克里斯？洛克打转。当时我正在读皮特？西姆斯写的《小赌大胜》，其中有一个章节描述了洛克如何精心准备素材的过程。为了某场演出，他在开演前专门前往一家位于新泽西新不伦瑞克的小俱乐部一连试演了四五十场。上台时，他带着一本记录着各种笑料的黄色拍纸簿，每次演出他都会现场测试这些笑料的“笑果”如何。西姆斯这样写道：“他在台上格外注意底下观众的反应，随时留意有没有人点头，有没有人变换姿势，他不断解读观众的肢体语言，估算他们注意力集中的时间长短，由此来判断这些笑料的效果。他发现，当表演进行到45钟后，似乎所有的笑话都失去了博人一笑的魔力。”
等到洛克在家庭影院频道拥有了自己的特别节目，并上了大卫？莱特曼的脱口秀，他对笑料的驾驭力已经达到了炉火纯青的地步。于是，在别人眼里，他成了一个张口就来的开心果，但没有人看到他抛洒在台下的汗水和眼泪，所有人都觉得他天生就是这么一个滑稽搞笑的家伙。
威士忌酒厂之行的几个月后，有一天，我正在台上演讲，其中穿插的一个故事我已经讲了数十遍，可我猛然间意识到自己不过是在死记硬背，这一次的复述和之前十几次的表现一样刻板呆滞、毫无新意。我突然冒出一个可怕的念头：我也变成了那个木头木脑的酒厂导游了。
生活中，我们会不止一次地面临这样的选择：是变成那个威士忌酒厂的导游，还是成为克里斯？洛克；我们究竟是满足于依靠自动导航装置去往目的地，还是
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内容简介:
刻意练习是一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！练习极简单，又极复杂，每个渴望进步的人，无论从事什么行业，无论是领导者还是员工，都希望掌握练习的方法，抓住练习的规律，以把事情做到很好。那些持续奋斗、成长和发展的人之所以成功，正是因为他们一直在不断地刻意练习。
全美培训界最引入注目的导师道格·莱莫夫通过大量发生在很好运动员、专职教师、资深律师和经验丰富的外科医生身上的实例，有理有据地告诉我们生活中最重要的事情是如何在精心策划的刻意练习指引下发生翻天覆地变化的。
在道格·莱莫夫、艾丽卡·伍尔韦、凯蒂·叶兹著的《刻意练习（如何成为一个高手）》中，作者立足具体、实际的刻意练习，教会每个人利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法，帮助人们成为特定领域的高手。这些刻意练习方法包括：专注练习20%的核心技能；练习最擅长的，放大优势效应；反复练习正确动作，加强大脑记忆；研究成功者，并进行正确复制；将技能分解，进行专项练习；预先知道练习关键点；有效利用反馈，及时改进；对抗惰性，让练习充满乐趣……
本书涉及的刻意练习方法一直被个人与管理者不断实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福，所有遵循这些方法的政府、公司、学校等组织都成功激发了团队的潜力，并获得了所向披靡的力量。
目录:
序言：刻意练习，最科学的精进方法
引言：一种极简单又极强大的成功模式
前言：人所不能及的天赋=人所不能及的刻意练习
第一章 刻意练习是什么
练习方法不对，越练越错
专注于练习能创造巨大价值的20%的核心技能
让大脑跟随身体，将技能变成习惯
为什么你会在淋浴、开车或刷牙时脑洞大开
集中时间和精力设定练习目标
练习最擅长的，放大优势效应
专项练习宁多勿少，实战演练宁少勿多
反复练习正确动作，加强大脑记忆
第二章 如何进行刻意练习
研究成功者，并进行正确复制
将技能分解，进行专项练习
为练习命名，减少沟通成本
模拟真实环境，整合所练技能
制订优质练习计划，有效推进练习
建立紧凑的练习程序，翻倍练习成效
第三章：如何让练习更精准
高手正确的示范和讲解，让练习如虎添翼
眼见为实，才能坚持不懈
为什么外语教师要用外语授课
孩子模仿天赋中的练习秘诀
为什么教孩子系鞋带那么难
成功足球教练所坚持的练习方法
记录关键镜头，反复推敲
第四章：如何扩大练习效果
有效利用反馈，及时改进
行动，行动，永远要行动在先！
即时反馈，速度决定了练习的质量
正面反馈，激发优势的力量
具体可行的反馈，让练习更有成效
关注重点，解决最紧要的问题
让关注反馈成为一种习惯
正确领悟反馈
第五章：如何在团队中进行刻意练习
敢于面对错误
克服练习障碍
对抗惰性
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