儿童青少年运动健康促进科普问答/儿童青少年科学健身指导丛书
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作者国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115540300
出版时间2020-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数106页
字数140千字
定价39.8元
货号SC:9787115540300
上书时间2024-09-17
商品详情
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作者简介:
国家体育总局青少年体育司
国家体育总局直属单位，其主要职责是指导和推进青少年体育工作，拟订青少年体育工作的有关政策、规章、制度和发展规划草案，指导和推动青少年体育服务体系建设和指导开展青少年体育工作研究和相关培训等。
国家体育总局体育科学研究所
国家体育总局直属、科技部保留和发展的重量、多学科、综合性的社会公益类体育科研事业单位，其主要任务是引领和推动我国体育科技事业发展，把握国际体育科学前沿领域和未来体育事业发展中的重大科技问题，以国民体质监测和健身方法研究、优秀运动员竞技能力研究、体育政策研究、体育工程技术研究等领域为主要方向开展基础研究和应用研究，为我国群众体育、竞技体育和体育产业的可持续发展及提高国际竞争力提供科技支持和服务。
主编推荐:
国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所 主编
全国青少年科学健身指导普及推荐用书
图解4个方面的82个常见疑问与误区
·科学健身 ·运动减脂 ·近视防控 ·脊柱健康
助力儿童青少年健康成长与身体素质提升
·为什么说儿童青少年的健康成长离不开体育锻炼
·肥胖、近视和脊柱侧弯对儿童青少年的生长发育和心理健康有什么不利影响？
·运动营养食品、家长和儿童青少年自己可以采取哪些措施预防和改善肥胖、近视和脊柱侧弯？
内容简介:
本书由国家体育总局青少年体育司联合国家体育总局体育科学研究所主编，集合国内儿童青少年体质健康促进研究专家，针对全国儿童青少年体质水平逐年下降，以及儿童青少年肥胖、近视和弯腰驼背等体质健康问题不断加剧的现状，采用手绘图解的形式，对儿童青少年科学健身、运动减脂、近视防控和脊柱健康4个方面的82个常见疑问与误区进行了解释说明，旨在进一步促进儿童青少年健康知识的普及。
目录:
第1章 儿童青少年科学健身科普问答
Q1 为什么说儿童青少年的健康成长离不开体育锻炼？
Q2 儿童青少年为什么要学习基本运动技能？
Q3 我们通常说的“身体素质”是什么？
Q4 对感兴趣的运动项目的学习是不是越早开始越好？
Q5 科学健身应遵循什么原则？
Q6 经常参加体育锻炼会不会影响学习？
Q7 如果身体状况很好，是不是不用参加体育锻炼？
Q8 每天都上体育课，是不是不用再参加其他体育锻炼了？
Q9 很多时候空气污染严重，甚至有雾霾，还能进行锻炼吗？
Q10 室内运动好还是室外运动好？
Q11 什么是“运动金字塔”？
Q12 什么是热身运动？
Q13 儿童青少年为什么容易发生运动损伤？
Q14 发生运动损伤时应该怎么办？
Q15 常见的运动损伤有哪些？
Q16 怎样预防运动损伤？
Q17 运动前、中、后应该怎么补充营养？
Q18 运动多就要吃得多吗？
Q19 什么是运动营养食品？儿童青少年可以吃吗？
Q20 运动饮料是普通的饮料吗？它有什么作用？
第2章 儿童青少年运动减脂科普问答
Q1 肥胖是因为吃得多吗？
Q2 小时候胖点儿没事，一长个儿就瘦了，对吗？
Q3 你身边的“小胖墩儿”多吗？
Q4 肥胖会影响儿童青少年的生长发育吗？
Q5 儿童青少年肥胖还有哪些潜在的危害？
Q6 肥胖可以预防吗？
Q7 导致儿童青少年肥胖的原因有哪些？
Q8 适合儿童青少年的减脂方式有哪些？
Q9 饥饿减脂法可以帮助儿童青少年快速减脂吗
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