高频情绪练习
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作者(英)威克斯·金
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787572613098
出版时间2023-09
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数296页
字数168千字
定价52元
货号SC:9787572613098
上书时间2024-09-17
商品详情
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作者简介:
［英］威克斯·金：《星期日泰晤士报》畅销书作者，自媒体人和心理导师。威克斯的成长过程中充满逆境，在他很小时父亲就去世了，他在动乱的街区长大，经常遭受暴力对待和种族歧视。大学毕业后，威克斯在网络上分享成长心得，积极和鼓励的话语感染了成千上万的读者，逐渐成为知名的成长导师。 《高频情绪练习》是他的处女作，威克斯以通俗易懂的文字分享他的人生故事、激励人心的励志金句和实用的解决方案。
主编推荐:
1.英国心灵导师威克斯代表作，原书名《Good Vibes, Good Life》，《星期日泰晤士报》2021年畅销榜榜首，全球销量100多万册
2.英国主流媒体一致盛赞，BBC广播电台女主播菲妮·科顿高度评价“它就像一把钥匙，开启你的无限潜能。”
3.还未引进出版，就引起国内抖音、小红书、微博等社交平台的热议。当你人生失控，精神内耗时，翻开这本书，它会治愈你
4.揭示情绪真相：积极情绪是可以刻意练习的！教你清理内在负能量，为自己的人生松绑
5.为情绪排毒的小妙招，练习方法适用性强，语言通俗易懂，书中很多金句、心得，方便抄写记录，在残酷世界里，保持快乐的能力
6.提高自身能量场，好事就会发生！不被负面情绪裹挟，塑造稳定的内核。摆脱低自尊、有毒的关系，远离抑郁和焦虑。
7. 小开本，易于携带，地铁、飞机上休闲阅读；双色印刷，封面装帧精美，内文保留英文原版治愈系创意绘画，随书赠精美“好心情明信片连”
媒体评论:这是一本非常有爱的书，它就像一把钥匙，开启你的无限潜能。威克斯的书对我启发很大，让我走上新的旅程。 —— 菲妮·科顿（Fearne Cotton，英国BBC广播电台女主播） 这本书改变了我的人生，这太神奇了！ —— 杰西·林加德（Jesse Lingard，足球运动员） 在书里，威克斯向你展示如何将负面情绪转化为积极情绪，如何爱自己，以及如何克服恐惧。 ——《每日邮报》（Daily Mail）
内容简介:
你是否有这样的感觉： 当你乐观自信、积极向上时，总会有好事发生； 当你沮丧难过、焦虑恐惧时，经常会事事不顺。 情绪是一股振动的能量， 你散发出怎样的能量，世界就会怎样回应你。 这是一本练习积极情绪的实用指南，教你清理内在负能量，为情绪排毒。 作者威克斯打破以往人们对情绪的认知：我们不是被动接受消极情绪的伤害的，积极情绪是可以刻意练习的。作者结合自己的人生经历，讲述练习积极情绪的方法和技巧，比如与正能量的人在一起，远离流言蜚语，练习冥想，懂得感恩等。当你改变思考方式，使用积极的语言，练习高频情绪时，你就会收获快乐自在的人生，以更开放、更积极的心态打败生活中的难题。 每个负面情绪背后，都有一个未被满足的内心需求，直面它，放过它，清理它，练习高频情绪，拥抱更自在的自己。 打败情绪小怪兽， 提升高频能量，好事就会发生！
目录:
第一部分 关于“振动”
导言/ 002
“吸引力法则”里没提到的事 / 006
“振动法则” / 013
高频率的振动才是“好振动” / 019
第二部分 积极的生活习惯
导言/ 024
跟正能量的人在一起 / 026
换一种身体语言 / 028
让自己喘口气 / 032
他山之石 / 036
不说人坏话，不钻牛角尖 / 039
摄入充足的营养和水 / 045
学会感恩 / 048
读懂自己的情绪 / 054
感受当下 / 061
冥想 / 067
第三部分 将自己放在第一位
导言/ 076
自我反省 / 080
寻找“好伴侣”，与“有毒”的关系说再?见 / 085
谁是真朋友 / 092
面对家人 / 097
帮助他人 / 103
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