抗衰老"革命"
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作者乔志恒,姜志高 编著
出版社华夏出版社
ISBN9787508094083
出版时间2018-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数251页
字数160千字
定价59元
货号SC:9787508094083
上书时间2024-09-17
商品详情
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作者简介:
乔志恒，中国康复研究中心主任医师，首都医科大学康复医学院理疗学教研室《理疗学》主编，中国人民大学健康管理学院特聘教授，中华医学会物理医学康复学会一、二、三届委员会委员、常务委员，北京分会一、二、三届委员会委员、副主任委员、主任委员。代表著作：《亚健康状态评估与康复》《物理治疗学全书》《理疗学》、高等医学院校康复治疗学专业教材、《科学抗衰老，健康到百岁》《康复医学》等16部专著。现任北京翠湖老年庄园首席医学顾问、副院长，主管康复中心工作。
姜志高，1962年10月出生，山东平度人，1983年7月毕业于潍坊医学院，本科学历，学士学位，同年入伍到海军。曾任解放军404医院院长、主任医师，现任107医院院长，兼任济南军区航海医学专业委员会副主任、烟台市医学会副会长、中国医药教育学会医疗器械专业委员会常委，中国生命关怀协会肿瘤无创治疗专业委员会名誉主委。近年来参与出版专著6部、论文30余篇，获军队科技进步奖4项，对肿瘤治疗与康复、疾病与健康、康复与养生、中西医结合等有一定研究与思考。
内容简介:
乔志恒、姜志高编著的《抗衰老革命》采用问答写作方式，阐述人们执着追求的健康长寿热门话题，内容丰富，观点新颖，通俗易懂，颇具超前意识、时代感、新鲜感。
本书将哲理性、纪实性和故事性融为一体，积极向上，生动活泼，给人以启迪。内容分为12篇：强调抗衰老“革命”，人体“五大”本能训练。即呼吸功能训练、睡眠功能训练、节制饮食训练、运动功能训练、免疫功能训练等。并简要介绍心理调节，健康管理，“六高一低”症。论述中国传统医学对抗衰老研究的很好贡献等。
本书适合于中老年朋友、老年工作者，以及执着追求健康长寿的读者阅读。
目录:
前言
第一篇 人与自然
第1章 “天人合一”宇宙观
第2章 人与自然和谐统一
第3章 功能医学ABC
第4章 人体结构与功能状态
第二篇 从“英年早逝”谈起
第1章 “过劳猝死”引发的思考
第2章 “六高一低”症解读
第3章 高血压预防与管理
第4章 高血脂预防与管理
第5章 高血黏预防与管理
第6章 高血糖预防与管理
第7章 高体重预防与管理
第8章 高度疲劳预防管理
第9章 免疫功能低下者的预防与管理
第10章 “六高一低”症功能训练适宜与不适宜人群
第三篇 抗衰老“革命”
第1章 人类寿命有多长
第2章 人能长生不老吗
第3章 衰老与抗衰老
第4章 抗衰老“革命”
第5章 人体本能与本能训练
第四篇 强化呼吸功能训练
第1章 趣味呼吸生理
第2章 呼吸功能训练佳话
第3章 呼吸功能训练方法
第4章 呼吸功能训练应注意哪些问题
第5章 呼吸功能训练适宜与不适宜人群
第五篇 强化睡眠功能训练
第1章 失眠与“睡眠日”
第2章 睡眠生理趣味谈
第3章 强化睡眠功能训练
第4章 睡眠功能训练注意事项
第5章 睡眠功能训练适宜与不适宜人群
第六篇 节制饮食训练
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