中医养生治病一本通
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作者国医养生堂组织编写
出版社化学工业出版社
ISBN9787122238405
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数216页
字数277千字
定价39.8元
货号SC:9787122238405
上书时间2024-09-16
商品详情
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作者简介:
无
内容简介:
这本内容丰富而实用的健康长寿学大全，集经络导引、穴位按摩、生机食疗，告诉你如何运用简易、特效的经络穴位与生机食疗，全方位帮助读者从根本做起，增强体质，提高免疫力，益寿延年，力行健康、自然的养生之道，真正实现未病先防、既病防变、长命百岁不生病。全书深入浅出，图文并茂，一看就懂，一学就会，适合于居家疗养、自我保健。
目录:
Part1人体养生篇：健康靠自己1
第一章解码人体健康2
一、健康的本质：平衡阴阳2
二、健康三宝：保精、养气、守神4
三、血气充盈，生命之本5
四、人体健康要“充电”和“放电”6
五、人体科学的优选境界：中医经络体系7
六、人体的生物钟：经络十二时辰养生法7
第二章不生病的智慧12
一、以正抗邪，协调阴阳不生病12
二、饮食正常，形神兼具13
三、按时作息，保养心神13
四、劳逸“中和”，有常有节14
五、六邪七情：病从“邪情”中来15
六、防病长寿：长命百岁少生病17
Part2经络外调篇：敲开健康的大门20
第三章人体经络与穴位21
一、认识人体经络21
二、经络系统的组成与分布22
三、经络循行与病症的表现22
四、导引按摩VS现代医学31
第四章通经络，好生活32
一、经络导引法32
二、经络按摩法39
三、足疗足浴41
第五章健康百岁特效穴47
一、五脏和谐长青穴47
二、四季平安长寿穴50
三、男人养生性福穴53
四、女人保健养颜真经56
Part3饮食内理篇：为健康注入活力63
第六章吃得健康活得长64
一、生机饮食决定健康64
二、生机饮食与人体基本物质65
三、生机饮食怎么吃优选66
第七章用饮食改善你的体质69
一、阴虚体质69
二、阳虚体质71
三、阳盛体质73
四、气虚体质74
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