24节气养生法
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作者迷罗 著
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538491579
出版时间2015-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数195页
字数150千字
定价32.8元
货号SC:9787538491579
上书时间2024-09-16
商品详情
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作者简介:
迷罗，国内知名瑜伽师，是以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系“元瑜伽“创始人。著有畅销书《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等。他乐于分享，致力于将健康带给所有人。他举办了数百场公益讲座，并为《健康时报》《家庭保健》等几十家刊物撰稿，做客各大卫视健康节目，为公众普及健康理念与养生方法。
内容简介:
由迷罗所著的《24节气养生法》自出版以来畅销百万册。这是此书的再版书。首版在2014年12月到期。这是一本能让您和您的家人都能使用的健康养生书！将传统的经络保健、连百岁老人都能练的瑜伽改良功法以及作者自家食疗方法完美结合的第一书！
针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效。只要坚持练习书中的方法，就能好运不断！
每个节气提供的方法都是一套全新的健康套餐，其中的方法，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择适合自己的。
目录:
前言 每一个节气都是强身、壮体的大好时机
第一章 按照节气去养生，健康自有天助也
借助24节气，平步青云获健康
没按节气来进补，补也白补
每个节气中您必须避开的外邪
活学活用节气养生法
第二章 大寒到惊蛰，请以强肝壮胆为重
大寒是庆祝身体健康的第一节日
手捏“欢喜逍遥诀”，百病不愁无方解
何以解忧，惟有“黄花合欢汤”
“妇科圣药”――莲花逍遥式
立春壮胆，百病不粘
简简单单瘦下来一“擀脚底培元法”
胜过名贵补品的“元神养生粥”
立春起做“瑜伽树式”，任你逍遥过百春
雨水如期而至，润肺细而无声
排毒通经络的很好方法一“朱砂掌”
小看枸杞，当心变老
“莲花凌波”，大补心肺
惊蛰排毒正当时，虚邪贼风齐消遁
不花1分钱就能解决您的便秘之苦
有了“柏仁通便粥”，何须天天吃泻药
无事勤练瑜伽，强过泻药百倍
第三章 春分一夜阳气升，暖季温阳徐徐来
时到春分昼夜忙，调和阴阳第一桩
激发您的自愈潜能就是这样简单――“五行指头功”
“黄脸婆”的美容秘方
年轻态的秘诀一“平衡三招式”
降压减脂，莫过清明
三步可减肥，终身都享”瘦”
苦菊拌苋菜，补肝、清心、减肥
白送您最安全的“推任开泉牌降压药”
谷雨时节去享“瘦”，一年到头不忌口
轻松有趣才减肥一“互动拳法”
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