极简行动力 每天干好一件事
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作者李梦媛
出版社中国水利水电出版社
ISBN9787522600215
出版时间2021-10
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数256页
字数186千字
定价49.8元
货号SC:9787522600215
上书时间2024-09-16
商品详情
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作者简介:
李梦媛，临床医学专业，同时精研心理学。活跃于简书、微博、知乎、书旗等知名平台，发表作品字数超过50万字。已出版《精力管理》。
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撕掉标签 打破固步自封
标签了你的发展，撕掉标签是多向发展的关键一步。
反馈思维 让坚持变得容易
有了反馈，大脑会认可你正在做的事，行动力会随之变强。
内容简介:
本书从自我觉醒、告别低效、持续行动、摆脱拖延和刻意练习五大方面详细介绍了如何提升行动力，以期帮助读者持续、专注、透彻地做好每一件事，促使他们的人生达到更高的层次。
摘要:
二十几岁的你，再不觉醒就晚了
1928年，国际数学界因为一个中国人而掀起了一场轩然大波。
故事的主角是26岁的浙江青年苏步青，他在一般曲面研究中发现了四次（三阶）代数锥面，这是数学目前伟大的突破，苏步青也因此被誉为“东方国度上空升起的灿烂的数学明星”。
数学是一门非常具有挑战性的学科，它不仅需要天赋，更需要坚持不懈地伏案研究。认真、勤奋、严谨是数学家的代名词，而苏步青少年时身上并没有展现出数学家的潜质。
这是为什么呢？
原来，苏步青出生于浙江省温州市平阳县的一个闭塞的山村中，他的父母都是面朝黄土背朝天的农民。虽然父母愿意省吃俭用供他上学，但是在县城当插班生的苏步青却总是逃课玩耍，连续三个学期成绩都是倒数第一。
在平阳县最初的三个学期里，苏步青一直都处于浑浑噩噩的状态中，他因家境贫困而不被同学待见，甚至还被排挤出宿舍，这让他愈发讨厌学习。
幸运的是，地理老师陈玉峰的一番话点醒了苏步青：“别人瞧不起你，你就不读书，那别人就会更加瞧不起你，何况你读书是为了在同学之间扬眉吐气吗？这样你不仅对不起省吃俭用供你读书的父母，更对不起的是你自己！”
苏步青一时羞愧难当，但是内心却隐隐约约地意识到了读书的重要性。
之后，陈玉峰又举了牛顿的例子，他告诉苏步青，牛顿也是从农村走出来的学生，刚开始时成绩也不好，但是他奋发图强，最终成了一位受人尊重的物理学家，而那些嘲讽过他的学生却都泯然众人了。
从那之后，苏步青逐渐醒悟过来，他一改之前逃课的坏习惯，开始努力学习，后来竟以优异的成绩争取到了留学的机会。
留学回国后，苏步青到浙江大学任教。教学期间，他发表了几十篇学术论文，出版过多部数学著作，还曾担任复旦大学校长，闻名于海内外。
苏步青的辉煌人生就是从自我觉醒开始的，那自我觉醒究竟是什么呢？
自我觉醒的主要特点是认知突破，表现为对以前的生活方式、人生态度、价值观、环境适应等方面有了新的认识，即从浅层次的认知升级为深层次的认知。
人的认知是一步一步完善的，最初，我们是降生到世间的懵懂孩童，对世界与自我一无所知，但是随着年龄的增长，以及在父母、朋友、社会的教育和指引下，我们对这个世界与自我有了一个粗浅的认知。
就拿苏步青来说，他最初对学习的态度取决于同学对他的态度，当地理老师陈玉峰对他谆谆教诲之后，他在地理老师的课堂上就开始认真听讲。这是苏步青最初对学习的认知，这份认知并不坚定，而且有些过于情绪化，是一种浅层次的认知。
后来，苏步青在地理老师的提醒下，开始了自我觉醒，他开始对自己之前的学习认知产生了怀疑，并认识到它的缺陷，于是他重新思考自己对学习的态度：是为了老师还是为了自己，是为了不辜负自己的父母还是随心所欲？苏步青安稳高效地度过了自我觉醒期，最终获得了一个更深层次的认知。
端正上课态度、认真学习是苏步青自我觉醒之后的行动。通常，在我们的认知提升之后，行动力自然也会逐步增强。
我的同学小飞
...
目录:
第一章自我觉醒：行动力变现要趁早
二十几岁的你，再不觉醒就晚了
为什么不能随波逐流？
是执着还是放手？
突破年龄，突破
智商与智慧，失之毫厘，谬以千里
第二章告别低效：实现人生的快速进阶
撕掉自己的标签
临时抱佛脚的你，不过是把奋斗当幌子
精准方向，做真正有意义的事情
秀努力不如脚踏实地
构建属于自己的知识系统
第三章持续行动：从想到到做到
把握当下，合理利用自己的资源
优秀领导者需要具备的六种能力
治愈童年带来的自卑
洞察黑天鹅事件，辨别危机和机遇
第四章摆脱拖延：行动是优选的努力
远离惰性环境，提高自制力
和完美主义说拜拜
有目标的人才不拖延
学会高效时间管理
专注力：战胜拖延的强大力量
第五章刻意练习：找到成为天才的方法
持续行动，从想到到做到
刻意练习，找到成为天才的方法
养成自律，实现自我改变与提升
培养立即行动的习惯
提升行动力的秘诀
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