黄帝内经的智慧
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作者徐文兵
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518979646
出版时间2021-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数192页
字数134千字
定价59.9元
货号SC:9787518979646
上书时间2024-09-16
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作者简介:
徐文兵，徐小周，字文兵，1966年生于山西大同，知名中医专家，中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。
1998年回国，先后创办北京厚朴中医药研究所，北京厚朴中医诊所，厚朴中医学堂。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。
2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版后，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。
内容简介:
我们自称是炎黄子孙，但其实多是不肖子孙。为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？现在，很多人接近活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的……这是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。
摘要:
4．如果人得病，就是阴或阳出现了偏颇一“岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”
“什么叫“知道”？方向对了，比什么都重要
对于黄帝提出的“今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”这个问题，黄帝的老师岐伯是怎么回答的呢？＋岐伯日：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。”岐伯讲的第一点是什么？“知道”。什么叫“知道”？我们现在把“知道”当成一个动词来讲，其实它是一个动宾词。什么是道呢？首先，可以理解为自然变化的规律。你顺着或者你打算顺着这个规律走的前提是，你要知“道”。自然界的变化规律是不以人的意志为转移的。
另外，从道家传承来讲，强调四个字：“道法术器”。“道”是天道；“法”是人定的，就是说你应该怎么跟着“天道”去做；“术”是技术层面上的操作方法；“器”是指有形的物质或工具。道、法、术、器的层次是不一样的。现在人们都说养生，“形而下者谓之器”，我们吃什么、喝什么？有的人讲养生之术，比如，我们要敲胆经、捏耳朵等；还有人讲养生之法。
我要讲的是什么？养生之道。为什么叫“养生之道”？举个简单的例子，我跟张老师开车去广州，他开奥迪，我开奥拓，谁先到广州？不一定。有个成语叫“南辕北辙”，故事的主人公夸耀自己的马车有多好，结果方向错了。他的技术越高，马车的质量越好，背离目的地越远。所以，很多人在讥讽、看不起古典医学的时候，往往是从用的东西、技术手段上说它不科学、不优选。我要说，方向对了，比什么都重要。枣根据太阳、月亮的变化，跟着它的步调走，就是合法；违背了这个，就是非法一“法于阴阳”
第二点叫“法于阴阳”，什么意思？“法”就是古代的历法。中国古代有两套历法，一套是阳历，一套是阴历。阳历就是我们的二十四节气，我们中国人用阳历来指导工作，而中国是农耕社会，其实阳历就是用来指导我们的农耕。阴历指什么呢？阴历是根据月亮阴晴圆缺的变化来制定的，用来指导中国人的生活，我们的很多传统节日都是根据阴历制定的。阳历跟现在我们所用的西历节气对应的日子基本上差不了一两天。比如，立春，一般都在2月4日或5日，冬至一般都在12月22日或23日。
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。
中国人把阳历的变化讲得很细，五天作为一个时间段，周围的动植物相应就有一个变化，称为候；十五天，称为气。我们经常说的气候变化，其实是一个量词。下一个就是节，两个气为一节。九十天为一季。这就是我们说的气候、节气。
P10-11
目录:
第一章中国人的活法
1.养生有道，不能顺着自己的心情来
我们自称是炎黄子孙，但其实多是“不肖子孙”
养生要掌握人或自然的本性，知道往哪儿努力
2.为什么远古的人能活一百多岁，而且动作一点都不显衰弱？——“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”
“动”是动脚，“作”是五指张开，指动手
“身”和“体”谁更重要？毫无疑问是“身”
为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？
3.到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？——“今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
上古时期，季节只有春、秋两季
一世人，正好隔三十年
4.如果人得病，就是阴或阳出现了偏颇——“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”
什么叫“知道”？方向对了，比什么都重要
根据太阳、月亮的变化，跟着它的步调走，就是合法；违背了这个，就是非法——“法于阴阳”
阴阳失调以后怎么办？“和于术数”
要在工作中学会调整身心健康，至少不要让工作伤害自己的身体
5.吃喝要有“节”——“食饮有节”
吃喝要跟着节气走，不要人造水土不服
吃饭要讲节奏
吃饭要有节制
喝冰水、喝冷水、喝碳酸饮料的人，全不符合养生之道
碳酸饮料会让你把空气喝到胃里
要根据自己的体质喝茶
6.人为什么要有固定的起居和生活规律？——“起居有常”
现在，很多人接近活得神魂颠倒
现代人得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的
7.滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫“劳”——“不妄作劳，故能形与神俱，而尽
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