慢慢变美
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全新
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作者佟彤
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787574211285
出版时间2023-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数272页
字数214千字
定价59.9元
货号SC:9787574211285
上书时间2024-09-16
商品详情
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作者简介:
佟彤
毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并参与创办、编辑中医药学术期刊《中国中医基础医学杂志》。百度健康《名医讲堂》主持人,山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持,北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。
已出版《脸要穷养,身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药房里买得到的传世名方》《不衰老不疲劳的生活》《湿胖》等健康著作。
主编推荐:
编辑推荐★身心养生专家佟彤给中国女性的抗衰美颜指南
身体外表的所有变化,都是受内里左右的,这就是中医说的“有诸内必形诸外”:你的美丽是健康的结果,你的不美丽,暴露的一定是身体的缺憾。
佟彤老师遵循中医由内而外科学养护的原理,依靠食疗美颜,教大家轻松吃出好状态、好容颜。
★由内养外,终生都有好气色,好身材,好气质
女人无论是想面容紧致,还是想身材苗条,绝对不是靠化妆品能抹出来的,也不是靠吃泻药能减下去的。恰恰相反,要补!要把衰弱的代谢能力补上去!
既然脾虚和女人的衰老脱不开干系,那么,补足脾气显然是容颜不老的关键了!逐渐松弛的皮肤,不再紧致的脸庞,慢慢发胖的身体其实都是虚在作怪,它们赶在女人真正衰老之前开始动手了。
★抹在脸上的可以简单,吃进肚里的必须复杂
中国有句话叫“吃在脸上”,意思是一个人的面色、皮肤要好,关键是吃得好,或者说消化运用得好,能把有用的物质真的运输给皮肤,这个人的美丽才是生动的。
佟彤老师将自己多年的养生经验,结合中医传世经典中的变美法则,在书中介绍了多种食疗方,比如石斛泡茶,润泽去皱;麦冬乌梅茶,补水滋阴;黄芪大枣茶,面色红润;二至丸,白发返黑;三子养亲汤,祛除油腻;茯苓粥,健脾祛湿;黄芪茶,增肌减肥……从内养外,把美颜、塑型、美体、保养子宫进行到底。
内容简介:
每个女人都希望自己一直年轻一直美,所以做生意的人都知道:“女人的钱是优选赚的”,不仅因为她们缺乏理性,容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。
但事实上,美和健康其实是一回事,因为决定美丽容貌的无非两个关键,一个是貌,一个是形。
决定貌的,除了先天已经定位的五官,后天你能参与就是皮肤和头发;决定形的,除了同样不可能改变的骨骼结构,你能左右的就是肌肉和脂肪。
而这些你能参与改变的,又都不是能抹出来的,化出来的,而是吃出来的,是通过全身调养而获得的,它们是内里健康的外在表现而已。
本书结合中医传世经典中的变美法则,教大家告别容颜焦虑,终生都有好气色,好身材,好气质。
目录:
第1章 好好养心
1不生气,不压抑,永远保持平和
不要给身体加“紧箍咒”
坏心情影响容颜
当欲望超过实力,你就会上火
死要面子活受罪
别把所有鸡蛋都放在一个篮子里
“大雁如果想不被暗箭射中,专享的办法就是飞得更高”
2“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒
你不是老了,你是虚了
“十女九瘀”:你不需要化妆,你需要化瘀
你不能只淡斑,你还要更淡定
你不是缺保养,你是缺保温
第2章 养脸的智慧
1美白 皮肤可以被晒黑,也可以被吃黑
能迅速美白的药物一般都是毒药
换肤也是一种美白办法
能把你吃白、吃黑的食物
想美白,室内也得防晒
皮肤训练可以祛除红血丝
面色发黑,常吃山药、六味,常喝熟地龙骨汤
2抗斑 追根溯源,消除颜色各异的斑点
为什么女人更容易长斑?
“粉面含春”可能是长斑的前奏
颜色发青的黄褐斑,要用逍遥丸治,配玫瑰花薄荷茶
颜色发黄的斑点,可吃补中益气丸或参苓白术丸、人参健脾丸
颜色发黑的斑点,可吃六味和怀山药
3除皱 长皱纹是因为你的身体不会用水
一天要喝八杯水
春天,给干燥的皮肤喝点麦冬乌梅茶
顽固性口渴的人,该吃附子理中丸、金匮肾气丸、补中益气丸
皮肤干燥,吃五汁饮
不缺“结合水”,皮肤不干不皱
梅兰芳的去皱秘诀:每天用石斛泡茶喝
4紧致 精致的线条在于身体内部的抗衰老
女人变老,面容先胖
一旦是“甲低”,终生要治疗
清晨眼睛肿,不是水喝多了
沿用了2000年的“皮肤紧致剂”:五苓散
5下垂 “刮痧”能把下垂皮肤提上去
胶原蛋白吃不到脸上
果蔬面膜吸收不到脸上
……
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