精进成长
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全新
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作者张加一编著
出版社化学工业出版社
ISBN9787122429315
出版时间2023-07
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数208页
字数110千字
定价56元
货号SC:9787122429315
上书时间2024-09-08
商品详情
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- 商品描述
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作者简介:
张加一,现就职于麦肯锡咨询公司,哥伦比亚大学MBA毕业,在校期间担任哥伦比亚大学商学院大中华学生会主席、投资管理协会副主席。曾兼职担任门萨俱乐部国际董事会代理董事、公益学校英语老师、哥伦比亚大学就业辅导员、校友会活动负责人等多重角色,擅长时间管理与效率提升。
主编推荐:
哥大学霸、门萨会员、90后斜杠青年张加一,写给当代青年人的精进成长指南!
1.学长结合自身经历,分享对学习、工作、社交和生活的思考,助你实现人生跃迁。
2.3大主题,34个经典案例,13个示例模板,帮你重塑底层思维,直击问题本质,轻松跑赢同龄人。
3.如何高效管理时间?如何开拓社交广度、挖掘社交深度?怎样才能掌握高效工作的奥义?人生很长,如何持续高效?这些问题,在这本书里,你都可以找到答案!
内容简介:
本书以“精进成长”为主题,围绕时间管理、社交维护、工作效率提升三方面的高频问题,结合实际案例给出具体示例和完整解决方案,同时启发读者在阅读之后能够持续开发针对性的解决方案,进而帮助读者在学习、工作与生活中实现多栖发展、精进成长,成就高效人生。
本书适合在校大学生、即将步入职场的毕业生,以及已经步入职场但职龄小于10年的职场新人阅读,书中针对不同场景下当代年轻人可能遇到的高频问题,都配备了通俗易懂的说明以及便于理解的案例和示例,确保读者能够轻松理解其中的重点内容。本书在写作时注重为青年读者提供实际帮助,针对每一个问题都给出了易于上手的解决方案,力图使读者能够将书中的方法有效运用到实际学习、工作和生活中,切实帮助读者实现高效工作,不断精进成长。
目录:
第一章用“高效”为精进成长加成1
你我同在精进成长的路上2
我的低效一天5
我的高效一天7
不良的“习惯回路”是低效的本质9
战胜低效的通病:对于《拖延心理学》的再思考13
如何克服贪玩:从《学会吃饭》中获得的真知和技巧22
调整好迈向高效人生的心态29
第二章高效管理时间33
简单的推荐工具:时间表34
合理预估时间,设立缓冲带41
张弛有度:为自己留出时间46
切忌过度规划53
正确的打开方式:如何高效使用时间表56
睡得明白:R90周期睡眠法58
睡得主动:如何调整睡眠状态64
如何控制失眠70
神奇的“活力小睡”75
第三章高效社交77
团体社交—人脉拓展的高效思路78
建立社交人设88
开拓社交广度95
挖掘社交深度101
不同社交场景下的高效110
认清无效人脉120
觉察优质人脉129
一切交友的基础是真心137
第四章高效工作139
先“磨刀”再“砍柴”:如何提升工作技能140
“心流状态”—高效工作的核心奥义159
降低与人沟通的成本164
利用好废物时间170
休息也要讲求高效175
学会外包工作178
平衡主业与副业183
正确处理工作与家庭的关系187
第五章坚持一生的精进成长189
人生很长,如何持续高效190
不要成为愚蠢的“锤子手”195
建立属于自己的高效工具箱198
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