养肺就是养命
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作者倪诚主编
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538487275
出版时间2015-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数184页
字数280千字
定价39.9元
货号SC:9787538487275
上书时间2024-08-14
商品详情
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作者简介:
倪诚，北京中医药大学主任医师教授，中医学博士，博士生导师。我国中医肾脏病创始人传人，北京联科中医肾病医院学科专家组成员，重量名老中医、中医男科学创始人王琦教授的学术继承人。
内容简介:
肺是人体最主要的呼吸器官，为人体内外气体交换的场所，即通过呼吸运动，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气。肺脏好的人，呼吸顺畅，不容易受邪气的侵扰；肺脏不好的人，则容易生病、衰老，每逢伤风受寒，往往会引发感冒、咳嗽等多种疾病。因此，养好肺至关重要。本书主要从养肺常识、雾霾天养肺调理、养肺特效食材、常见肺病调理、四季养肺、运动养肺、按摩艾灸刮痧拔罐养肺、家庭常备养肺中成药等方面为您介绍养肺、护肺知识，使您拥有健康的肺。
目录:
绪论 养生先养肺 不可不知的养肺常识
人体的中央空调—肺
明明白白你的肺
为什么要注意养肺
中医眼中的肺
肺有哪些功能
外界环境对肺有哪些影响
五脏和谐，肺才健康
肺与大肠：表里相应
肺与心：相互为用
肺与脾：母子相生
肺与肾：金水相生
肺与肝：金木相克
哪些人容易得肺病
经常熬夜的人
建筑工人
制造业从业者
酒吧从业者
这些情况会伤肺
饮水不当可伤肺
经常吸烟会伤肺
上火也会克肺气
经常生气会伤肺
悲伤忧愁会伤肺
花香怡人，当心肺受伤
简单几招，检测自己的肺功能
第1章 雾霾天，你会呼吸吗
雾霾天，怎样让呼吸变得顺畅
别进行剧烈户外运动
开窗透气有学问
室内运动，养肺护肺简单易行
口罩不是万能的
中医护肺“抗霾三方”
中医护肺呼吸操：长吁短叹、捶胸顿足
雾霾天如何给肺脏排毒
多做深呼吸
腹式呼吸锻炼肺功能
按摩肺脏排毒要穴：合谷
排汗也可把毒解
主动咳嗽就排毒
及时清理掉吸附在身上的霾
饮食调理，应对雾霾
川贝冰糖炖梨/ 雪梨炖百合
白萝卜鲫鱼汤/ 蜂蜜胡萝卜
牛肉炖萝卜/ 韭菜猪血汤
百合南瓜粥/ 黑芝麻大米粥
第2章 肺好，气色就好
好气色，肺做主
补气重在补肺
护肤先要养好肺
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