肌肉健美训练解析(进阶篇)
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作者作者:(法)弗雷德里克·德拉威尔//迈克尔·甘地|责编:张丽炜|译者:尹承昊//赵尚文
出版社山东科学技术出版社
ISBN9787572314681
出版时间2023-07
装帧平装
纸张胶版纸
定价99元
货号ZJ:9787572314681
上书时间2024-07-05
商品详情
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作者简介:
弗雷德里克·德拉威尔，国际知名作家，曾在巴黎艺术学院学习，后在医学院学习解剖课程，在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究，并完成若干吉生物科学复原。1990年曾获法国力量举重亚军，也是《肌肉世界》杂志编辑，与全球许多专业杂志和出版物进行合作，例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。
内容简介:
本书共分为三部分：
首先，我们将详细说明那些能够继续推动进步的先进训练技术。为此，我们不仅要依靠已有的肌肉训练经验，还要依靠关于肌肉生理学和生物动力学的科学常识。
其次，我们将对每块肌肉进行描述和分析，包括最好的练习及其优缺点。某些练习可以运用一定的设备在家里进行，而另一些则必须在健身房用相应的器械才能完成。
最后，我们将这些理论知识运用于实践，同时根据你的目标、时间和你拥有的器械．指导你制订适合自己的训练计划。
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