S曲线哑铃健身操

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江苏南京

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作者《健身私人教练》编写组编

出版社化学工业出版社

ISBN9787122271372

出版时间2016-09

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数75页

字数168千字

定价49.8元

货号SC:9787122271372

上书时间2024-06-28

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商品描述: 作者简介:
“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和品牌健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。
主编推荐:
本书通过简单的动作，帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点，安排训练。
帮助读者通过学、练塑造完美的身材曲线。
内容简介:
本书通过简单的动作，帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点，安排训练。
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目录:
第一部分身体唤醒动作
第二部分打造S曲线
第三部分垫上美臀训练

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