活出心花怒放的人生
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作者作者:彭凯平//闫伟|责编:杨彬彬
出版社中信出版社
ISBN9787521713930
出版时间2020-07
装帧平装
纸张胶版纸
定价59元
货号ZJ:9787521713930
上书时间2024-06-28
商品详情
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作者简介:
闫伟，清华大学－北京大学－加州大学伯克利分校联合培养社会心理学博士候选人，清华大学幸福科技实验室学习中心副主任。
内容简介:
生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦起、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。
清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。
在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题、28条法则：
幸福的陷阱：驱除心灵雾霾
积极的力量：拯救“不开心”
职场幸福：如何过有效率的人生
人际心理：如何成为受欢迎的人
寻找真爱：生活不是偶像剧
积极养育：为孩子注入王者基因
书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。
言施：积极地表达和交流
身施：用触摸和运动激活身体
眼施：用眼睛发现生活的美好
颜施：经常微笑 心施：培养内心的感受力
相信读完这本书，你一定会重新审视自我，过一个有意义的幸福人生。
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