理想生活 轻奢人生实用指南
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作者薛锐霞
出版社中信出版社
ISBN9787521721874
出版时间2020-12
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数320页
字数230千字
定价78元
货号SC:9787521721874
上书时间2024-06-27
商品详情
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作者简介:
薛锐霞，芬兰知名品牌玛丽亚·古琦的中国区总裁，古琦时装（北京）有限公司总裁。薛锐霞女士是一位倡导自在生活的成熟女性，她不仅是优秀的企业家，也是对穿衣、搭配、配饰有着深厚研究的色彩专家，对丝巾和领带有二十年的研究历程，被誉为“大使馆里走出来的丝巾女王”。
主编推荐:
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轻奢品牌总裁品质生活经验分享，写给现代女性的轻奢人生享用指南。
理想生活和财富没有必然的联系，自在和明智的选择更重要。
内容简介:
本书是北欧轻奢品牌玛丽亚·古琦（MARJA KURKI）中国区总裁薛锐霞女士的品质生活经验分享，是写给现代女性的轻奢生活享用手册。薛锐霞女士在色彩研究和丝巾营销领域颇有建树和影响力，她主导了玛丽亚·古琦中国区的设计工作，了解商业人士的色彩搭配及穿搭需求，更是常年为高端客户组织“美丽课堂”活动。在我国，玛丽亚·古琦为宝马、奔驰、国航等上千家知名企业提供产品定制服务。作者主张，理想生活是选择的结果，而不是财富的必然。薛女士用她常年累积的时尚经验激发和调动读者身上与生俱来的潜力，培养读者对色彩的敏感，对空间的掌控，对时尚的感知，帮助读者树立对自己生活品位的信心，使追求品位成为一种乐趣和习惯，从而享受轻奢的生活。书中涵盖了现代人追求的理想生活的多个方面：培养专注的内心、选择适合的色彩、保持得体的穿搭、洞悉衣橱智慧、学会护发护肤、优化居住空间、进行身体管理、学着做个世界公民等，其中不乏作者亲身经历的真实案例。书中随文配有近百幅精美插图，由玛丽亚·古琦专业摄影师团队和模特团队呈现，为读者展示了理想生活的细节把控和穿搭案例，其中不乏作者珍藏好物，可谓现代人的品质生活进阶指南。整书全彩印刷，时尚外观，是时尚、精致女人的私藏秘籍，也可以是送给闺蜜的贴心礼物。
摘要:
美不美取决于你自己是否看得起自己。
——伊娜·德拉弗拉桑热(法国超模）
从内到外做自己
每个人都会经历不同的成长阶段，都会迷茫，也都会有不接受自己的时候。根据我自己的经历，做到身心合一、活在当下、做回自己的时候往往是最自在的，也是最自信的，自信的自己是好看的。在外人看来，我的职业生涯是如此顺当、一路坦途，认为我内心强大、无往不胜。然而现实却不是这样。在漫长的自我怀疑、自我焦虑和无助的阶段，我寻求过很多方法，得到的最有用的建议是：我需要先爱自己才能提升情商，尤其是同理心（当时，我很困惑，不知道如何爱自己）。我慢慢试着接受自己内心真实的想法，读经典的心理学书籍，练习了正念专注法。这些都对我内在的管理有所裨益。
我从小接受的教育是克制自己，奉献他人。对我们来说，照顾自己的情绪是自私的行为，所以“情绪”这个词在我自己的生活词典里属于奢侈品类，“不能示弱，有泪不能轻弹”这种英雄加超人的教育使我们各个都成了打不败的超女、超妻和超人妈妈。但在心理学中，这是一种极其不健康的做法。这会让我们过度压抑自己的情绪，背负过多的责任，积聚过多的负能量，在这种情况下我们只能委屈和敷衍自己，哪有机会去爱自己?剁手党的各种买买买不能从根本上解决内心的焦虑，只能给自己片刻的麻木，用一个兴奋点去掩盖内心的痛。在这种为别人而活的日子里，我很难想象人的外表能多么自信，目光能多么友善，举止能多么优雅。相比之下，现在的90后和00后已经无须承担太多责任了，他们更自我、更任性、更随性，也更愿意为自我而活。
在不断地努力下，我总算学会去感知自己内心的真实感受，不给自己过早地妄下结论，这需要真正触碰到自己内心最深的层面，感知并体验自己的本我需求，这样才能更好地去面对自己最脆弱的内心深处，只有把内心的碎片收拾妥当，也就是及时处理自己的情绪和感受，而不是去压抑它们，才能具备内聚力量的条件，只有处理好自己的情绪才能打好自信人生的基础。唯有获得内心的平静才有机会爱自己，只有专注自己的内心才能获得内心的平静。
忠于内心是自信的基础
专注的力量是巨大的。
自然界里有太多滴水穿石的例子，从这些例子中我们就可以看出专注的力量。我们如今生活在一个到处是诱惑和干扰的世界里，有那么多的社交媒体需要我们去关注，有各种信息和事件需要我们去查看，我们的时间和关注力被肢解成碎片，疲于应付，总是先处理紧急和简单的事情，往往把自己放置于各种兴奋点中，忽略自己内心深处的痛点。丹尼尔·戈尔曼(DanielGoldman)在他的《专注力》①一书里介绍了三种专注力量：一种是对内的专注力，一种是对他人的专注力，一种是对系统和体系的专注力。我们的很多关键能力是建立在专注力之上的：内在的专注力使我们可以聆听内在的直觉和价值观的声音，让我们做好对内在和心理的管理；对他人的专注力可以让我们处理与他人的关系；对外在大系统的关注力使我们能调整自己与外界的互动，避免墨守成规。关注内心的感受是关注他人和世界的基础，三种专注力能让我们在快乐和效率之间取得平衡。
专注力的成功案例有很多，包括1万小时定律，还有企业管理中专注自己的强项、做好精准的市场定位等都是在讲滴水穿石的道理。此外，我们还要做好减法，生活和工作一样都需要断舍离，减去不重要的部分，专注于重要的事情。
P3-5
目录:
推荐序一真正的奢华融于日常
推荐序二发现属于你的风格和生活方式
自序
第一章身心合一感受生活美好瞬间，自信的自己才是优选的奢侈品
从内到外做自己
忠于内心是自信的基础
只有身心合一，才有机会感知世界
激活自己的感官，感受生活中的美好瞬间
真正的奢侈品是自信的态度
接受不完美的自己
第二章色彩能触发你的喜怒哀乐
每人都有自己的色彩DNA
色彩属性
如何判断自己适合什么颜色
色彩的面积是主要游戏规则
色彩与情绪的关系
色彩的搭配原理
色彩的呼应
丝巾与肤色的关系
按照自己的色谱做延展，生活会简单愉悦很多
流行色到底和我们有多大关系
色彩搭配理论在服装造型中的综合应用
第三章时尚是一种生活态度，穿衣是一种表达，穿对才是品味
不必生在巴黎也可拥有巴黎女人的时尚魅力
确定自己的穿衣风格
女人常见的五种身材以及对应的穿搭方法
干净整洁比穿名牌重要太多，是好品位的基础
关注细节的搭配使你优雅到精致
品位的表达在于配饰
面料本身释放的风格信号
成套的装扮是罪恶，混搭为王
职场穿衣的重点是让气质和气场加强
在视觉上营造修长身材的贴士
第四章拥有衣橱智慧，平添生活幸福感
为什么女生总觉得没有衣服穿？
做自己的衣橱整理师
选择合适的衣橱
做好断舍离，享受极简衣橱
第五章发型贡献给造型的分值超过一半
找到最适合你的发型，发型能雕刻出不同的
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