精致女孩指南
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作者张瀚一
出版社青岛出版社有限公司
ISBN9787555277323
出版时间2019-01
版次1
装帧精装
开本32开
纸张胶版纸
页数320页
字数100千字
定价98元
货号SC:9787555277323
上书时间2024-06-27
商品详情
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作者简介:
张瀚一 （ B o n o ）
亚洲有名美妆师；
横跨时尚、生活方式、教育、影视等多领域的风尚人物；
微博超话# 张瀚一的礼物# 发起人；
个人著作《Beauty Book》（韩文版）；
曾担任《美丽俏佳人》主持人以及2《购时尚》、湖南卫视《越淘越开心》《时尚》、浙江卫视《完美新生活》、东方卫视《时尚汇》、深圳卫视《时尚美装》、安徽卫视《年轻十岁》、贵州卫视《我要你很美》、吉林卫视《身心美丽说》、BTV 财经《品
位消费在北京》 等多档时尚节目的特约美妆专家；
合作过的艺人包括李宇春、伊能静、贾静雯、秦海璐、海清、董璇、贾乃亮、黄立行、江映蓉等；
合作品牌包括CHANEL，SKII，OLAY，sisley，MAKE UP FOR EVER，su:m37°等。
个人微博：https://weibo.com/bonozhang
主编推荐:
生活中的一些小细节，就足够“出卖”你的修养，做个精致的女孩，是对他人的尊重，也是使自己的事业、人生成功的一条“捷径”。
这本书讲了101条你不知道的护肤、性格、习惯的小细节，只要掌握了他们，你就会在不经意间让人感受到你的成熟、精致与气质，开启“顺风顺水”的人生模式。
请记住，现代社会，既是一个讲求能力的社会，也是一个“看脸”的社会，只会埋头苦干的你，也需要懂得如何让自己闪闪发光，被大家看到你的努力与能力！
所以，做一个精致女孩吧！
精彩内容:
就像黄伟文在歌曲《小团圆》中对张爱玲的描述：“在最坏时候，懂得吃，舍得穿，不会乱。”这是我能找到的对“精致”最准确的描述。
真正精致的女孩绝不仅仅拘泥于面部护理，还在于她对生活中细枝末节的讲究，甚至包括凌驾于生活之上的精神追求。
至今记得，《红楼梦》中关于黛玉有一个特别生动的细节描述：“黛玉便回头叫紫鹃道：‘把屋子收拾了，撂下一扇纱屉，看那大燕子回来，把帘子放下来，拿狮子倚住，烧了香就把炉罩上。’”
这段讲述的是大燕子在黛玉的屋子里做了一个燕窝，她为了方便大燕子飞回来给小燕子喂食，便让紫鹃把纱屉撂下，并把帘子的边角用狮子给倚住，这样大燕子就可以来去自由了。顺手把香料点上，是为了让香味不至于太过浓烈，还得是拿带花漏的炉罩给罩上。
去年在看《爸爸去哪儿2》的时候，我被一
个细节触动了。节目组偷偷邀请了妈妈团到山里的农村给爸爸和孩子们准备一顿饭。做完饭后，曹格的妻子摘了几片树叶，卷起来用牙签从中间一插，就做成了一个筷子托。
无论是生活在小说里的黛玉，还是大山深处制作手工筷托的妈妈，我想说的是：这得是一颗多么精致的心才有对生活如此多的热爱。真正的精致，是能在任何糟糕的环境下，找到点缀生活的办法。
在我看来，精致分为两个方面：外在和内在。我们在评价一个人看上去特别舒服的时候，通常都会讲：他看上去好干净，好有气质。其实在生活中做到“体面”，我觉得这接近是一个普通人的分内之事，甚至都谈不上对他人的基本尊重，这属于自我的基本素养。
近两年，我在做素人（普通人）改造的过程中，才突然意识到，身边的大多数女生都处于化妆、护肤、穿搭等领域的“小白”状态，很多女生的脸都成了各种化妆品的试验田，不仅浪费了大量的钱财，而且对皮肤造成了不可逆的伤害。
如何变得精致？这对国人来说是一门必修
课，一门亟待学习的必修课。请相信我
...
内容简介:
这是一本从护肤、身体护理、生活习惯、工作、情感等多个方面教女孩如何变得精致、有气质的实用手册。
书中从很多细小的方面告诉你，如何通过改变一点点，达到精致、气质的目的，例如：敏感肌护肤策略、暴露生活态度的足部皮肤、相亲中的气场指南等。也有一些颠覆“常识”的理念，例如：半较为真的能节省化妆时间吗？还有许多测试，让你在读书的同时达到对自己的正确评估，从而可以“对症下药”，例如：测测你的宅力指数到底有多大、测测你的防晒力合格吗等等。
摘要:
NO.095 口头禅正在出卖你
有时候在电视或者网络上，会看到我早期录过的一些美妆类节目。回看七八年前的自己在节目中的表现，总感觉有一种莫名的不自信。仔细回看几遍，才意识到当时的自己总会在说话的过程中频繁地使用“大概”“有可能”“基本上”“然后”等词汇，当时竟毫不自知。
后来，在线下演讲时我会用手机录音，回到宾馆后再回放白天的课程录音，发现自己使用不确定性词汇的频次降低了很多，但依然存在。我在和朋友、客户聊天时，也会刻意去听对方语言
中频繁使用的词汇，当客户说“这件事基本上没有问题”等类型的语句时，我的内心对此次合作是持怀疑态度的，我会很好忐忑，好像总会有哪一个环节出现问题。
口头禅更像是一种心理写照，它是无意识脱口而出的，所以如果不是他人有意提醒或者自己录下声音回放聆听，你很难发现出卖自己的口头禅到底是什么。虽然自己意识不到，但对方是可
以接收到的。
比如很多人会像我之前一样，频繁地使用一些模棱两可的词汇，这样就会给朋友或者客户造成一种不自信、不靠谱的感觉，好像和你合作，总有一种不安全感。
还有一些人在说话的时候，总爱加上“哎呀我去”或者“什么玩意儿”，就特别容易和人起冲突。
也有一些人在说话之前，总爱说“我和你说啊……”或者“你知道吗？”
也有一些人喜欢说“这事儿你不懂”，然后他开始口若悬河地讲一遍自己的道理。你会发现就算他说得对，被打断者也会争辩个一二。
还有一些人说话前，总爱加上一句“我说话直，你别介意”或者“说句不好听的”，只要这句话开了头，无论是在会议现场还是饭局上，都会陷入气氛的冰点，甚至不欢而散。
长辈在劝晚辈的时候，总爱不自觉地加一句“我都是为了你好”。我发现很多90 后或者00后，他们不是不能接受长辈给的建议，而是不能接受这一句“我都是为了你好”。我曾问过身边
的90 后同事，很无法接受长辈的一句话是什么，排在位的就是“我都是为了你好”，被称为“易燃易爆词组”。
更有甚者，喜欢在每一次说话前加一句脏话，你问他为什么总是说脏话，他会说：“我有说脏话吗？”其实他不是在撒谎，而是已经接近意识不到了。试问，你会愿意和一位把脏话挂在嘴边
的客户保持长久的合作关系吗？你会对一直说脏话的人有良好的印象吗？
当然也有一些人的口头禅是值得鼓励的，他们经常会把“这事儿没问题”“您太客气了”“嗯，我先听听您的看法吧”这一类积极的、愿意设身处地站在对方立场思考的词汇挂在嘴上，你会发现他们往往身居要职，在公司中晋升的速度更快，社会地位更高，更容易赢得他人的尊重。
接下来，你可以用录音的方式检测一下自己的口头禅是否合适，是否会影响到你的工作和生活，可以找到自己使用很频繁的词汇，加以修正或者去除。
如果你像我之前一样，使用不确定性词汇较频繁，可以用“没问题”取代“有可能”。如果你有把握，就一定要用确定性词汇取代不确定性词汇。如果你想打断别人，可以用“我也有一个小想法”或者“我觉得你说得挺对的，其实
...
目录:
前言 Ⅰ
NO.001 测测你的精致指数
Chapter Ⅰ 精致女孩的皮肤护理清单
NO.002 一切护肤的基础
NO.003 告别“清洁崇拜”
NO.004 你现在用的洁面产品适合你吗？
NO.005 洁面仪使用不当会伤害你的皮肤
NO.006 化妆水该怎么选？
NO.007 敏感肌护肤策略
NO.008 眼周皮肤老化，要根据成因选择产品
NO.009 晒后修护
NO.010 使用护肤品不能精打细算
NO.011 给皮肤减压——卸妆
NO.012 面膜狂热爱好者
NO.013 睡眠面膜
NO.014 小型美容仪——为日常护肤加持
NO.015 注射美容是医疗行为
NO.016 DIY 护肤品：风险＞功效
NO.017 长痘痘可以化妆吗？
NO.018 底妆起泥不服帖？
NO.019 你注意过化妆工具上的细菌吗？
NO.020 早做抗氧化——抗老赢在起跑线
NO.021 测测你的补水力合格吗？
NO.022 你的致敏行为有多少
Chapter Ⅱ 精致女孩的身体护理清单
NO.023 老化的眼睛将不再黑白分明
NO.024 戴隐形眼镜的人的注意事项
NO.025 出现双下巴怎么办？
NO.026 松弛的头部皮肤会“滑”到脸上
NO.027 你的“唇情”指数是多少？
NO.028 牙齿与颜值之间有着密切的关联
NO.029 美白牙齿，为笑容加分
NO.030 你有颈纹了吗？
NO.031 别让双手出卖你的年龄
NO.032 手肘和膝盖
NO.033 暴露生活态度的足部皮肤
NO.034 背部护理
NO.035 脱毛
NO.036 皮肤喜爱的沐浴温度
NO.037 你的防晒做到位了吗？
NO.038 注意自己的气味
NO.039 毛孔护理
NO.040 能美白也能美黑的柠檬
NO.04
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