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不公平,怎么办?:学会处理嫉妒情绪

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作者(美)杰奎琳？B.托纳//克莱尔？A.B.弗里兰

出版社化学工业出版社

ISBN9787122299710

出版时间2017-10

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数96页

字数50千字

定价20元

货号SC:9787122299710

上书时间2024-06-27

文源文化

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品相描述：全新
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商品描述
作者简介:
【美】杰奎琳？B.托纳(JacqtJeline B．Toner)，【美】克莱尔？A．B．弗里兰(Claire A．B．Freeland)，博士，是马里兰州巴尔的摩的临床心理学家，他们都有30年以上的儿童父母工作经验。
主编推荐:
本书是“儿童情绪管理与性格培养”系列的延续。全书以孩子喜欢的海上寻宝故事贯穿始终，在生动有趣的故事中让孩子理解并学会处理嫉妒的情绪，通过不断练习，让孩子用更合乎现实的方式来思考，一旦可以做到这样，孩子慢慢就不会受到嫉妒的困扰，就能在广阔的海洋中自在地航行！
精彩内容:
写给父母的话
嫉妒是情绪家族的一员，当你想要别人拥有的东西时，经常会感觉到它的存在。比如，你想要别人拥有的豪宅、高级轿车以及悠闲的假期，等等。当别人受到关注时，你也容易产生嫉妒的感觉，比如老板对你的同事赞赏有加，你的朋友与其他人玩得很开心而忽略了你，等等。同样，孩子也会被嫉妒困扰，比如面对与兄弟姐妹相处以及其他各类情境时。成人能够明白欲望和嫉妒的感觉来了也会消失，但孩子显然没有掌握这种技能。
如果孩子被嫉妒的情绪困扰，他们会过度关注别人所拥有的东西，对别人的好运气也容易产生不恰当的反应，他们总是希望能够引起父母、老师和同龄人的注意，把同一性建立在其他人所有的，他们想要拥有的经验和认知之上。而且，孩子并不理解或者没有意识到嫉妒这种情绪，容易发生攻击、发怒或者其他不当的行为。另外，孩子可能会表现出退缩的倾向，放弃学习技能或者不再为实现目标付出努力。处理嫉妒这种情绪不容易，而且它会破坏家庭关系，影响友谊，与低自信紧密相关。如果遇到相关嫉妒的问题时，作为父母，应该采取什么样的行动来帮助孩子渡过难关呢？
《不公平，怎么办？》将教给孩子一些认知嫉妒相关的知识。通过本书，孩子可以学会如何分辨嫉妒的情绪，变换思维方式；虽然变换思维方式不能消除嫉妒，但至少能减少它所产生的负面影响，帮助孩子采用正确的观点看待事物。当思维方式发生转变时，情绪和行为也会相应地发生改变。通过不断练习，孩子能够学会比较现实地思考问题。这样，他们就不至于被嫉妒的情绪弄得不知所措了。
父母通常认为首先应该解决外显的行为。他们会要求正在发脾气的、不合作的孩子先休息五分钟，然后等孩子平静后，以一种合作的态度回来。这种做法暂时能够促进行为的改善，但相比之下，更重要的是需要帮助孩子做到自我察觉，当嫉妒情绪再次出现时孩子才能学会如何处理。成人要给这些被嫉妒困扰的孩子提供一些帮助，帮助他们有效应对这种
...
内容简介:
或许你曾经在电视上看到过，船长经常会使用望远镜，他们用望远镜来观测其他船只及远处的陆地。然而，当他们努力观察远处的东西时，就看不见身边的其他东西了。有时候他们错过了有趣的事物，有时候他们忽略了他们早已经拥有的财富。
就像船长使用望远镜一样，孩子也会执着于他想要的东西，而忽略了已经拥有的。如果你有时候觉得“不公平”，那么这本书就是为你而准备的。
杰奎琳？B.托纳、克莱尔？A.B.弗里兰著的《不公平怎么办(学会处理嫉妒情绪)》通过使用认知一行为原则的方法及技巧，引导孩子学会处理羡慕、嫉妒的情绪。这本具有互动性质的读物是引导、教育、鼓励孩子学会处理羡慕、嫉妒情绪的接近指南――接下来，孩子们就能够在广阔的海洋中快乐自在地航行！
摘要:
    如果一直开心下去不好吗？
    实际上，没有人能一直开心。有时在开心的日子里也会出现一些小麻烦，比如杰克船长在把金子搬到船上时，一不小心，金子掉到了海底。于是，美妙的就被搅乱了。
    有时候，原本愉快的并不是被不好的事情或者坏运气弄糟，而是被一种感觉破坏了。嫉妒就是一种可能妨碍开心的感觉。嫉妒往往是在其他人的思想比你更很好，做事比你更很好，或者比你得到更多关注的时候发生。
    我们来演示一下：
    还记得那一大箱子金子吗？想象一下，开心的杰克船长发现了另外一艘轮船，在那艘船的甲板上有更大的一箱金子。在此之前，杰克船长这样想：“我有这么多的财宝。”而现在他可能会想：“我的财富原来一点儿也不多，我想得到更多。"于是他从原来开心的状态一下子变得难过起来，因为嫉妒的情绪出现了。
    你曾经感觉很好难过，却不知道为什么，也不知道该怎么做，你遇到过这样的情形吗？
    ？你为准备万圣节的装扮，花了一整天的时间，到处收集物品。而你的朋友的妈妈给他买了真正的服装。你嫉妒你的朋友有令人惊奇的服装。
    ？你参加了小号独奏的比赛，但没有被选上，你嫉妒被选上的孩子。
    ？你错过了射入的决胜一球，你嫉妒获胜的队伍。
    嫉妒是一种感觉，当一个人想要拥有别人所有的东西时就会出现嫉妒情绪。注意，嫉妒情绪是在别人有更好的东西，在某个比赛中获胜，或者得到更多的关注等情况下出现的，也就是说，这个时候其他人被牵涉了。除非你和自己比，或者你用自己所拥有的或处境与别人相比，否则不会出现嫉妒。记住，拥有金币的杰克船长对自己的财富原本心满意足，直到他见到了拥有更多财富的人时，他才开始嫉妒。
    嫉妒也有它的好处：如果你嫉妒有人弹钢琴弹得好，你可能会下决心去用功练习；如果你嫉妒一个朋友有某个玩具，你也许会在家里帮忙做家务，赚些零花钱为自己买一个；如果你嫉妒同班同学的数学才能，你可能会在学校里加倍努力地学习。
    但是，嫉妒能够产生一些问题，它会让你处于一种坏情绪之中。当你身处坏情绪时，你可能会做一些让你产生麻烦的事情。嫉妒会让你产生挫败感，让你放弃努力。
    回想一下你感到嫉妒而难过的情景。也许是你的朋友带着你想要的玩具来到学校，也许是你的奶奶带着妹妹去了你一直想去的地方，也许是报纸上刊登了你的邻居赢得体操锦标赛的照片，也许是孩子们去看电影而
...
目录:
第一章
唷吼吼
第二章
放下望远镜
第三章
控制好船
第四章
继续航行
第五章
拉起船锚
第六章
轻装上阵
第七章
当其他人嫉妒你时
第八章
保持平衡
第九章
照顾好自己
第十章
你能做到！

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