滚蛋吧自卑
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作者(美)黄西
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559651860
出版时间2021-09
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数264页
字数180千字
定价58元
货号SC:9787559651860
上书时间2024-06-27
商品详情
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作者简介:
黄西，美国莱斯大学生物化学博士。中央电视台《是真的吗？》节目主持人。2011年全美脱口秀比赛冠军。笑坊俱乐部创始人。华语脱口秀领军人物，首位登上美国主流媒体表演脱口秀的中国人，多次在《大卫·莱特曼秀》《艾伦秀》进行表演。2010年在白宫记者年会领衔主演。
主编推荐:
1、杨澜/徐小平/李诞/李尚龙都pick的沟通课，罗永浩/龙洋联袂推荐
2、从自卑到自信，从木讷理工男到脱口秀冠军，是黄西的人生没错了！
出生在吉林、自卑不爱说话、中科院硕士、莱斯大学生化博士、央视节目主持人、全美脱口秀比赛冠军、当面调侃过拜登……
3、本书适合兼职自卑和全职自卑的每一个人——
自卑内向、自我怀疑，又渴望表达；脆弱敏感、极易尴尬，又渴望自信……
恭喜，你可能找到了解药。
4、笑出后槽牙的治愈手册！华语脱口秀大师全套幽默模板！可模仿，可迁移，拿来就用！
1套「崭新」的自我认知+7个「俏皮」的幽默技巧
6个「自嘲」的沟通方式+5种「实用」的场景演练
无低级笑话，无恶意吐槽，无油嘴滑舌，无罐头笑声
媒体评论:
央视主持人、全美脱口秀冠军黄西重磅新作，送给每一个自卑内向、自我怀疑，又渴望表达的你，杨澜、徐小平、李诞、罗永浩、李尚龙、龙洋推荐表达课，一本书解决你在生活、恋爱、职场遇到的尴尬问题！
内容简介:
人人都有自卑感，你是什么时候觉得自己有一点点自卑的呢？当你想得到又怯懦的时候，当旁人光芒四溢而你放不开自己的时候，当你遇到心仪的人的时候……登上白宫表演脱口秀的黄西，结合西式幽默与中式思考，从自我定位、幽默方法、实景演练三个方面，为你带来：一颗简单有趣的灵魂×一种俏皮的人生智慧；一点轻松自嘲的精神×一套崭新的自我认知；七组拿来就用的技巧×五大实用的场景演练。幽默是职场沟通的润滑剂、亲密关系的调味料、应对尴尬的微笑回应，也是内心胆怯的和解药方，它能够“叮”地一声点亮你生命的消极时刻，解决你在恋爱、职场遇到的尴尬问题。
摘要:
幽默的优选境界当然是不动声色就能博得满堂彩。
但有的时候，过于平淡的说笑方式不一定能起到作用，而且根据具体的环境、对象和内容，表演方式也会有所不同。有的时候只需不动声色就能笑倒一片，有的时候则需用稍显夸张的方式，放大音量，才能赢得欢呼和掌声。
这里有一个非常明显的问题：夸张对于我们这些自卑的人来说，实在是太难了，就算是在脖子上架一把刀，很多人也喊不出来。但对自卑的人来说：
学会夸张去幽默，是一服看起来很苦，却必须要喝下去的灵丹妙药。
为什么这么说？
第yi，夸张是一种实现自我的突破方式。
对于自卑的人来说，优选的困难并不是能不能说好一个笑话，而是敢不敢当众说笑话。这里面有个心理门槛，很多人始终在门里面徘徊，不敢表现自己，结果越来越封闭，直至最后关上了门。而一旦敢把脚迈出去，哪怕表现不好，他也依然算是成功了，因为他突破了自我的防线，见识到了外面的美好世界，下一次就能做得更好。
而对于一个试图从自己内心的黑屋里走出来的人来说，夸张可能是最勇敢的方式。
举个例子：
演员金·凯瑞，演过《变相怪杰》《阿呆和阿瓜》《楚门的世界》等很多经典喜剧电影。他的表演风格是很夸张的。但据我所知，他私底下其实是个很内向的人，甚至曾患有严重的抑郁症。据说他小时候父亲经商破产，家庭经济条件很不好，而母亲又身患重病，长期卧床，他常常模仿各种夸张的动作和面部表情来逗母亲开心。这种勇敢而温情的喜剧方式后来一直延续在他的整个演艺生涯，使他成为一代喜剧大师。
他为了爱而突破自我去夸张表演，这种夸张在我看来是zui勇敢的行为。
第二，夸张是吸引注意的好办法。
从表演的层面来说，吸引注意是所有一切的基础。如果根本没人看到你，笑话再精彩也毫无价值。
作为一名自卑达人，我在这方面是深有体会的。读大学时，我因为自卑不敢表现，每次集体活动都默默缩在角落里，拍集体照也是站在最后一排，没人关注我，也没人欣赏我。其实到现在，我还是这样，在我自己主持的节目合影里，我通常也站在边缘，但这是后话。当时的我为了改变自己，在系里的文艺汇演中报名了一个小品。
在那个小品中，我的表演极为夸张，以现在的标准来看是不合格的，在当时却受到了台下很多人的鼓掌欢呼。我后来想了想，也许大家欢呼不是因为小品有多好，而是我出乎了他们的意料，给了他们惊喜。他们从没想过，像黄西这样的人也会表演得这么夸张。我的夸张成功吸引了他们的注意，甚至触动了他们。
再举个例子，在一些聚会上，zui受关注的永远是那些最放得开、表现最过火、最夸张的人，暂时撇开那些负面的因素，最起码他们吸引了目光，至于能不能把关注度转化为赞赏，那是另外一个层面探讨的内容，我们后面会讲。
我们经常会看到一些孩子的夸张行为，从心理学的角度来说，通常都是为了吸引父母注意。所以反过来说，我们也应该体谅那些行为夸张的人，就当他们是一群需要关注的孩子。
第三，夸张便于记忆。
学术上说，记忆是人脑
...
目录:
序言从自卑者到白宫脱口秀表演，我是如何做到的
第一章做一个找不准自我定位的人
第二章逃避可耻，但太爽了
第三章幽默的尺度：说个笑话，或成为笑话
第四章智慧话语：人人爱听聪明话
第五章利用共情：你快乐所以我快乐
第六章创造意外：创作笑话就像是在写悬疑小说
第七章妙用夸张：小强啊，你死得好惨
第八章即兴现挂：你的发型好像特朗普
第九章有备无患：我是中华段子宝库
第十章化解尴尬的方法：尴尬点，再尴尬点
第十一章当众演讲：要不要先写好遗书？
第十二章职场沟通：讨厌职场，但请看在钱的分儿上
第十三章亲密关系：恋爱是一场只有一个观众的脱口秀
第十四章初次见面：你好，我的名字叫自卑
第十五章社交情境：要么不开口，要么笑倒一片
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