别怕陌生人
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
￥ 14.7 4.9折 ￥ 30 全新
仅1件
作者可可 著
出版社广东经济出版社
ISBN9787545450255
出版时间2017-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数217页
字数194千字
定价30元
货号SC:9787545450255
上书时间2024-06-27
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版 提供发票
- 商品描述
-
作者简介:
可可，靠前重点大学心理学研究生。多年潜心研究各类心理问题的治疗，涉足神经语言学（NLP）、精神分析学等心理学专业领域，拥有深厚的专业心理治疗理论和实践背景。著有《在咖啡厅遇见弗洛伊德》等多本具有好评的图书。
精彩内容:
现代生活步伐的加快，让我们的日常生活充满压力与紧张，社交焦虑正以缓慢的步伐影响着我们生活的方方面面。尽管到处都可以找到社交焦虑的证据，比如在公共场所行走步伐加快、匆忙等，可是我们仍然对它一无所知。
在我国，保守估计每十个人中就有一个人受到社交焦虑的影响。社交焦虑已经成为一个我们必须面对的问题。因为它除了会影响到我们的职业发展，最重要的是会影响到我们的身心健康。
很多人认为存在社交焦虑的人都是内向的人，对于这个观点，不能说是错的。但是它忽略了现实生活的变化性。社交焦虑的产生原因还有很多，比如不合理的信念、过去的经历、生活中的应激事件、压力、一个人的个性以及价值观等。面对这个对我们影响深远，而又必须解决的问题，很多人都找不到合适的方法去解决。
我们在心理学的实践工作中，发现心理咨询技术在治疗社交焦虑案例中具有很明显的优势，所以本书从心理学角度对社交焦虑案例进行解析，寻找社交焦虑产生的根源，并对不同的案例辅以不同的解析方法，帮助存在此类问题的人在了解自己、接纳自己的基础上，恢复社交。
这不是一本理论说教或者励志的书，我们更多的是通过对案例的讲解，传播一种生活信念，即“每个人都有价值，而且都值得去爱”。爱为什么重要？因为它是一切创造力的来源，是生命的动力。所以通过对本书的阅读，你收获的不仅仅是社交焦虑问题的解决办法，更多的是对自己的了解和接纳，以及对自己和对他人的爱和理解。
这一切是怎么发生作用的呢？
在案例的讲解过程中，我们倾向于让当事人先接受自己身上已经存在的事实，比如接受自己的不足、接受自己是一个内向的人，然后再去做行为上的改变。这运用了心
...
内容简介:
可可著的《别怕陌生人》通过对生活中存在的典型社交焦虑案例进行心理分析，旨在帮助普遍大众了解社交焦虑，并找到相关方法解决自己的社交问题。
本书从产生原因的角度将社交焦虑分为八类：完美焦虑、真实型焦虑、事前假设焦虑、经验型焦虑、请求焦虑、个性冲突型焦虑、社交应激型焦虑、价值导向型焦虑，系统讲述社交焦虑的不同状态以及相应的破解方法，帮助读者了解自己存在的问题，增强服困难的信心。
目录:
第1章 完美焦虑：我必须面面俱到
1.比较焦虑：汇报工作应该眉飞色舞.神采飞扬
2.控制感焦虑：了解别人是交往的前提
3.形象焦虑：隆重场合，服装色彩不和谐，样式不协调
4.使命感焦虑：不全面就没有发言权
5.身份焦虑：我是国王，不能在公众面前出丑
6.话题焦虑：与人谈论需要有专业素养
7.慎言焦虑：不能说错话，所以选择不说话
8.反馈焦虑：时刻被关注，我才是讨人喜欢的
第2章 真实型焦虑：我因真实而不被人理解
1.生理反应焦虑：脸红是不正常的反应
2.行为焦虑：和别人不一样的走路姿势
3.外形焦虑：肥胖意味着没用
4.方言焦虑：说话带方言会被嘲笑
5.注视焦虑：不敢在公众面前展示自己
6.参与焦虑：技术不好，不能参与其中
7.爱好焦虑：我喜欢却不擅长
8.现实焦虑：面试中的自我怀疑
第3章 事前假设焦虑：他们会怎么看我
1.记忆能力焦虑：我可能会忘记重要内容
2.胜任力焦虑：我没有其他应聘者有能力
3.暴露焦虑：其他人一直在看着我
4.成败焦虑：失败了怎么办
5.紧张焦虑：谈判中的紧张忧虑
6.思维不连贯焦虑：我会思维脱节
7.被拒焦虑：他肯定会拒绝我的方案
8.表达焦虑：我无法让对方明白我的意思
第4章 经验型焦虑：一直活在过去的经历中
1.印象焦虑：无法争辩的误会
2.身体焦虑：异性的身体
3.青春期人际交往焦虑：同伴关系
4.爱慕焦虑：因为是女生，所以爱慕之情难以启齿
5.愚笨焦虑：我不聪明
6.刻板印象焦虑：我是一个坏小孩
7.女性焦虑：女生很可怕
...
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价