活过百岁的秘诀
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作者王强虎 著
出版社西安交通大学出版社
ISBN9787560589022
出版时间2016-10
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数266页
字数220千字
定价39.8元
货号SC:9787560589022
上书时间2024-06-27
商品详情
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作者简介:
王强虎，主任医师，现任西安交通大学出版社医学分社社长，陕西中医药大学校董会董事，全国针灸临床研究会陕西分会副主任，重量名老中医学术经验继承人，医学图书出版策划人，承担重量及省部级出版项目20余项，数年来一直致力于医学专著及医学科普图书的写作与研究，以作者身份在国内数家出版社出版医学著作及科普图书共计100余种，其中10余种医学科普入选国家农家书屋工程，9种图书版权输出。
主编推荐:
内容简介:
人的理想寿命是100岁吗？国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。
为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视养生。
联合国提出个口号：“千万不要死于无知。”在我们国家，现在绝大多数人是病死的，而不是老死的。王强虎著的《活过百岁的秘诀》集中医养生学理论和现代医学研究成果之精华，采用数字与口诀的形式记述了中老年人养生保健的各种方法，以期给广大读者带去健康、长寿和幸福。
摘要:
目录:
人体常用经穴对照图 / 001
第一章 轻松活过百岁要通晓22个基本理念 / 023
1. 多数人健康活过百岁不是梦 / 024
2. 人类健康包含的“九大内容” / 025
3. 健康老人应具备的“三个条件” / 025
4. 健康活过百岁需要掌握的“三大理念” / 026
5. 健康活过百岁需要“三理” / 028
6. 健康活过百岁要防“短板效应” / 030
7. 懒汉是不可能得到健康的 / 031
8. 健康活过百岁要关注“五个百分比” / 031
9. “一个意识一个行动”，养成健康好习惯 / 032
10. 人类早衰早逝要注意“四大原因” / 033
11. 养生保健的“五个难点” / 035
12. 每晚睡7～8小时的人，寿命最长 / 037
13. 四种性格决定人的健康与长寿 / 037
14. 完美性生活能让人多活二十年 / 038
15. “裤带”长短影响健康与长寿 / 039
16. 健康活过百岁不能忽视经济因素 / 040
17. 健康活过百岁与环境密不可分 / 040
18. 医疗条件促进健康活过百岁 / 041
19. 离婚有可能成为健康活过百岁的杀手 / 042
20. 健康活过百岁不可忽视遗传因素 / 043
21. 身高对健康活过百岁有影响 / 045
22. 乐观者长寿，悲观者早夭 / 045
第二章 轻松活过百岁要牢记15个4字箴言 / 047
1. 背宜常捶 / 048
2. 发宜常梳 / 049
3. 面宜多擦
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