教你了解二十四节气养生
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作者编者:盛昭园|总主编:舒志军//周铭
出版社科学出版社
ISBN9787030620569
出版时间2019-08
版次1
装帧平装
开本A5
纸张胶版纸
页数104页
字数96千字
定价30元
货号SC:9787030620569
上书时间2024-06-26
商品详情
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内容简介:
本书在中医学理论的基础之上，从天人合一的整体观念和阴阳五行发生发展规律的角度出发，结合中医古籍中对二十四节气发展的记载，将二十四节气的气候特点与人们的衣、食、住、行各方面对应起来，使人们的生长生活顺应自然并从中获益。正如《黄帝内经》中记载的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。因此，人们的养生活动要顺应四季阴阳，春生夏长，秋收冬藏。本书从时令特征、药食调补、饮食禁忌、精神调摄、运动疗法等不同方面，指导人们如何顺应四时节气来进行养生活动，调理人体气血阴阳平衡，增强体质，达到“治未病”的效果。本书适合初中以上文化水平读者阅读，以供读者了解相关养生知识，也可供临床医护人员参考使用。
目录:
丛书序
前言
总论001
第一章春季节气005
第一节立春005
第二节雨水008
第三节惊蛰011
第四节春分015
第五节清明018
第六节谷雨021
第二章夏季节气025
第一节立夏025
第二节小满029
第三节芒种033
第四节夏至036
第五节小暑039
第六节大暑043
第三章秋季节气048
第一节立秋048
第二节处暑052
第三节白露056
第四节秋分060
第五节寒露064
第六节霜降067
第四章冬季节气071
第一节立冬071
第二节小雪074
第三节大雪076
第四节冬至079
第五节小寒083
第六节大寒086
结语091
参考文献093
主编简介094
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