向内寻找 重塑你的安全感
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作者马晓佳
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787572609169
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数288页
字数196千字
定价56元
货号SC:9787572609169
上书时间2024-06-26
商品详情
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作者简介:
马晓佳 心理学硕士、心理咨询师、作家 多年心理咨询经历，理论与实践经验兼备， 善于用简单的方式解读严谨、科学的心理学知识
主编推荐:
1.一只站在树上的鸟，从不会害怕树枝断裂，它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。
2.融合多个心理学流派理论视角，从解读安全感入手解决谁都逃不掉的那些缺爱、缺乏安全感的心理问题，帮助读者向内梳理自己，摆脱不安，获得自在从容。
3.书中内容包含测试、理论、案例，给读者关于安全感方面的借鉴和帮助。
4.精美双封，内文双色印刷，特邀插画师绘制“安全感”主题插图，温暖疗愈。
内容简介:
本书围绕什么是安全感，安全感从哪里来，缺乏安全感的结果，如何获取安全感等问题展开，融合多个心理学流派理论视角，从解读安全感入手解决谁都逃不掉的那些缺爱、缺乏安全感的心理问题，帮助读者向内梳理自己，摆脱不安，获得自在从容。
目录:
Chapter 1 什么是安全感
01 安全感的测量
02 安全感≠安全
03 每个人都是独一无二的个体
Chapter 2 安全感从哪里来
01 闪回：记忆的自动提取
02 “我”的建构&人格的核心
03 重要他人：安全感的载体
04 情绪关联：有一种伪装的坚强叫不敢哭
05 关键期＆固着：安全感的滞留阶段
06 依恋关系：基础安全感的根据地
07 家庭亲密度：人际安全感的基础
Chapter 3 不安全感的结果
01 替代满足&延迟补偿
02 负性快感
03 爱无能：父亲是女儿的第二层皮肤
04 被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系
05 虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服
06 情感勒索：以爱的名义进行精神禁锢
07 身不由己的攻击
Chapter 4 如何获取安全感
01 “我的内心其实是抗拒的”
02 自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪声
03 清醒催眠：让生活充满仪式感
04 断裂的修复≈第二次出生
05 集体中的安全感
06 生理能量池vs心理能量场
07 认知模式：搅动湖面是否可以扰动湖底？
Chapter 5 五大科学心理量表
01 焦虑自评量表
02 抑郁自评量表
03 症状自评量表
04 生活压力自检表
05 大五人格问卷
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