安全感:告别不安和焦虑的心理学
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作者王坤
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787522904511
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数200页
字数176千字
定价58元
货号SC:9787522904511
上书时间2024-06-26
商品详情
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作者简介:
王坤
心理科学传播讲师
供职于高校社会心理服务研究中心
关于安全感，他认为
·安全感是决定心理健康最重要的因素，可以被看作心理健康的同义词
·只有向内寻找，才能重塑安全感，获得肯定和认同，让生命自由安宁
·在恋爱关系中缺乏安全感不一定是个心理问题，可能只是一种性格特点
主编推荐:
《安全感：告别不安和焦虑的心理学》<
Point1 在如今的乌卡时代，谁不缺乏安全感呢？（请直接阅读part1 part2）<
生活在这个变幻莫测、处处渗透着不确定性气息的时代，更多的人总是不可避免地在某一时刻、某一境遇之下，感受到自身的渺小与脆弱，涌起一阵惶恐、焦虑与不安。<
<
Point2 关于安全感，你可能有太多的疑惑亟待解开（请直接阅读part3 part4 part5）<
敏感与安全感之间有什么联系？遭受过拒绝的经历会让人产生不安全感吗？ 怎么做才能真正走出焦虑，感到安心和放心？ 是不是拥有了某一样东西或某一种特质，就可以告别焦虑不安？<
<
Point3 如果我是高敏感人群，还能收获自由安宁吗（请直接阅读part6 part7 part8 part9）<
重建安全感，告别焦虑不安，不能只对付表面的症状，要打破内在的桎梏，当你真的相信自己是足够好的、是值得被爱的，是有能力创造想要的生活时，你会然而然地专注于当下，对自己、对生活、对未来多一份相信与笃定。
内容简介:
《安全感：告别不安和焦虑的心理学》万物互联的时代，即使足不出户，我们也可以与世界紧密连接。纷繁缭绕的信息、靠前丰盈的物质，让人开阔了眼界，领略了新奇，却也加重了内心的不安。安全感，似乎成了这个时代最昂贵的，每个人都背负着独属于自己的一份焦灼与忧虑，许多人的心理困扰和痛苦情绪，也都或多或少与安全感有关。
到底是什么让人焦虑不安？安全感的缺失又从何而来？如何才能找回内心的平静与踏实？翻开这本书，它会帮你解答有关安全感的诸多谜题，并告诉你摆脱焦虑不安的有效方法，同时让你深刻地认识到一个真相：关于内心的答案，要向内去找寻——你，才是安全感真正的标尺。
目录:
PART1安全感究竟与什么有关
01安全感是主观体验，自己才是专享的标尺002
02每一个缺乏安全感的人都有自己的“病根”005
03为什么别人都比我活得好？当心社交焦虑009
04是不是拥有了某一样东西，就可以告别不安011
05财富是许多东西的外壳，却不是里面的果实013
06脆弱的高自尊，折射出的是内心深处的自卑016
PART2缺乏安全感的7种表现
01不自觉地讨好，伪装成对方期待的样子020
02嫉妒是自卑和缺乏安全感结出的恶果023
03把自己内心的负面情绪投射给他人026
04用囤积行为对峙内心的不安全感028
05回避依恋，害怕与人建立亲近的关系030
06无法适应分离，总担心自己被抛弃033
07以攻击的方式来满足安全感的需求036
……
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