媒体评论: “本书是在全面深入研究的基础上写成的,它囊括了种种抵御慢性压力的完美策略。本书的建议简单而奏效,对精神和身体健康大有裨益。” ——丹·比特纳(Dan Buettner),《美国国家地理》职员, 《纽约时报》畅销书《蓝色地带》(The Blue Zones)的作者 “本书是严谨研究的代表,它为读者呈现了改善复原力、改善精神表现以及改善注意力的前沿策略。强烈推荐!” ——斯科特·巴里·考夫曼(Scott Barry Kaufman)博士, 心理学家以及《异想天开》(Wired to Create)的合著者 “实用。这本书能够让我们的生活变得更美好!” ——卡玛尔·拉未坎特(Kamal Ravikant), 畅销书《就像生命取决于它一样热爱自己》的作者 (Love Yourself Like Your Life Depends On It) “作者从神经生物学方面解释了压力的来源,为我们轻松抗压提供了明智而可行的建议。本书在提供技巧的同时,还解释了技巧的合理性,让我们能够轻松驾驭。” ——桑德拉·道森夫人(Dame Sandra Dawson),大英帝国爵级司令勋章拥有者, 剑桥大学贾奇商学院KPMG(毕马威会计事务所)管理研究荣誉教授 “现代人压力非常大,80%的病人都是出于压力而寻求我的帮助。在本书中,作者能够针对问题提出相应的解决方案。这本书是压力领域的一大突破,它指导我们认识压力,管理压力;它鼓励我们从根源解决问题,实现自我保健革命。强烈推荐!” ——乔尔·卡恩(Joel Kahn),医学博士,美国心脏病学会专家会员; 卡恩心脏长寿中心临床医学教授及创始人
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