大脑的一天 掌控你的生命节律
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作者(美)朱迪·霍斯特曼(Judith Horstman)
出版社清华大学出版社
ISBN9787302527176
出版时间2019-07
版次1
装帧平装
开本A5
纸张胶版纸
页数210页
字数140千字
定价45元
货号SC:9787302527176
上书时间2024-06-25
商品详情
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精彩内容:
内容简介:
从大脑科学的角度解释人一天的生命节律，帮助读者了解自我，更科学地生活。
目录:
导言
大脑的结构4
神经递质6
生物钟：掌控每天的生活节奏8
一天中的很好时间9
第一部分早上5点至8点
意识恢复：睡醒与感知
第1章早上5点从睡梦中醒来14
体内的“闹钟”14
大脑中的神经化学物质16
是“百灵鸟”还是“夜猫子”？17
感官开始工作20
感官的协作21
触觉与运动23
不同的触觉24
第2章早上6点意识清醒了27
意识在哪里？28
情绪、记忆与意识29
神经元之间的连接网络30
“小灰细胞”和白质：大脑里的髓磷脂31
心脏病发作和卒中的尖峰时刻34
第3章早上7点一大早的情绪35
理智与血清素36
冥想有助于控制情绪吗？38
冥想与大脑39
冥想与同情42
第4章早上8点你找到路了吗？43
男人不爱问路吗？44
如何找到丢失的钥匙46
第二部分上午9点至正午
外面的世界很精彩
第5章上午9点路遇他人50
大脑如何辨认面孔呢？50
看脸识人52
模仿与镜像神经元54
自闭症患者的镜像神经元55
第6章上午10点压力达到巅峰58
大脑的压力58
慢性压力59
压力是脑细胞的杀手60
压力增加患阿尔茨海默病的风险60
想象中的压力会伤害大脑61
多任务处理63
多任务处理的极限63
压力与死亡64
让大脑远离压力66
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