优雅,从姿势开始
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作者[日]彩希子
出版社江苏凤凰文艺出版社有限公司
ISBN9787559431868
出版时间2019-03
版次1
装帧软精装
开本32开
纸张胶版纸
页数216页
字数130千字
定价45元
货号SC:9787559431868
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
[日]彩希子Sakiko
模特 / 步姿讲师 / 模特指导
MODEL & Be auty School“ sen-se”银座分校校长
活跃于广告、时装秀等舞台，拥有众多支持者。她开办的礼仪课，因充满爱的指导、亲切的性格而备受欢迎。授课内容全部来自她多年的模特指导经验，充满热情且效果显著。
“传授技巧和理念”“在短时间内就变优雅”是她的教学宗旨。授课对象从小学生到80多岁的老人，不分年龄、性别与职业，她帮助无数人感受到了变美、变优雅的快乐。
还曾担任艺人事务所、大学的讲师，参与过电视变身节目的策划等。
主编推荐:
★ 专业模特指导老师、步姿讲师凭借自己多年的实战经验，传授成为气质美女的理论与技巧，教你如何在1秒钟内用优雅的姿势提升气质。
★ 日常、工作、约会等5大场合、70种优雅姿势图解大公开，让你的气质更出众。
★ 每一个姿势都配有详细的插图，不仅让知识更加生动，更能让你轻松掌握“变优雅”的诀窍。
★ 更有美女的身体护理、塑形等内容，帮你打造优雅身姿，不分年龄、性别与职业，带你感受变美、变优雅的快乐。
内容简介:
有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人气质出众，十分上相；有的人举止优雅，谈吐迷人。
生活中总有这种人，这不仅是因为她们脸蛋漂亮，打扮时尚，真正的秘密在于她们的姿势和动作。
一个姿势的不同，就能区分出气质美人和普通人。日本模特指导老师教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变自己，用优雅的姿势提升气质！从今天开始，改变姿势，朝着优雅美人奋进吧！这就是美的本质。
一本书帮你提升气质，让你在人前更加大方自信，让你工作时更加有魅力，让你举手投足之间都在释放着美的气质。
摘要:
Part. 1
美女的日常
重塑每天的日常姿势，让自己变得优雅起来吧！
Scene_001
优雅地喝水：双手要像刚涂了指甲油一样
拿东西要用指腹
像拿、抓、取等动作，需要接触物品时，一定要使用指腹。拿起矿泉水瓶，或牵伴侣的手腕，动作要领也接近相同。随时都要想着“刚涂了指甲油”，要使用指腹，而不是指尖。在此基础上，收紧腋窝，手指并拢。需要注意，越是日常的东西，人们越容易忽略。别忘了，从细节能看出你的本性！
早晨的姿势是美女的开关
早晨的姿势，会决定这一整天的姿势。要想打开美女的开关，起床之后先把背挺直，用力做一下扩胸运动吧。让新鲜的空气遍布全身，还能促进血液循环。拿起矿泉水瓶喝水时，也别忘了保持优雅的姿势。这样，整个人都会神清气爽。
目录:
长得漂亮，但姿势优雅的人，不到1% ！ ................................... 010
只要掌握优雅的姿势，立刻就能成为气质美女！ ................................... 011
姿势美女的关键词 ........................ 012
姿势美女的基础能力 .................... 014
Part.1 美女的日常 ........... 015
Scene_001
优雅地喝水
双手要像刚涂了指甲油一样 ......... 016
Scene_002
优雅地坐沙发
要优雅而放松 ............................... 018
Scene_003
优雅地拿包1 大挎包
知性地携带大挎包 ........................ 020
Scene_004
优雅地拿包2 小挎包
手和包都要保持美观 .................... 022
Scene_005
优雅地拿包3 手拿包
提升魅力的配饰 ........................... 024
Scene_006
优雅地拿包4 手提包
拒绝“大妈式拿包法” ................. 026
Scene_007
优雅地穿鞋
膝盖向内靠是基本 ........................ 028
Scene_008
优雅地脱鞋
死守“单腿伸直” ........................ 030
Scene_009
优雅地脱靴子
“膝盖并拢”是美女的铁则 ......... 032
Scene_010
优雅地上楼梯
轻盈地“踮脚上楼” .................... 034
Scen
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