谁的内心不纠结
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作者杨子星
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787501994779
出版时间2014-01
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数238页
字数200千字
定价29.8元
货号SC:9787501994779
上书时间2024-06-25
商品详情
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内容简介:
每一个人的一生中都会遇到各种心理困扰，比如懒惰、紧张、胆怯、忧郁、恐惧、自卑，等等，能否轻松服这些心理障碍，自在地面对生活，决定了你能否成为生活中的幸福人、事业中的成功者。
杨子星所著的《谁的内心不纠结(化解内心困扰的想法集)》是一本全面而细致的心理弹性和生活智慧的“想法集”，作者用生命体悟式的语言，告诉大家一个人在成长过程中，该如何用“想法”这个重要工具，去化解和战胜大大小小的内心困扰。《谁的内心不纠结(化解内心困扰的想法集)》中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，你能够体会到人的情绪可以多么敏感；你能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。作为过来人，作者诚恳真挚、如父如兄的阐述，散发出温暖的力量。这种温暖的力量，本身就具有治愈的作用。
摘要:
工作轻松的人为什么也很累
心灵导读：
人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。
不信的话，你可以尝试一下。
我有一点想不通，我的工作是比较轻松的，但是我为何经常会感到有些疲惫呢？这个答案我是偶然间发现的。
一般情况下我们是这样认为的：人应该多休息才能更轻松。正因为存在这种心理意识，所以疲惫时我们想到的常常会是休息。其实这个道理对于那些运动或劳动量较大的人而言是正确的，而对于许多从事脑力劳动或运动量较少的人而言，他们应该是越活动越轻松。
当你严重缺乏运动时，如果你觉得有点累，那说明你真的需要运动了，此时休息是无法让你变得更轻松、更舒服的，休息只会让你变得更疲惫、更乏力。
由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理，所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有，那么任何人都有可能会变得懒于运动与活动。
如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
懒散、拖拉时，你只要告诉自己越活动越轻松，那么你的行为就一定会变得积极一些，你心中的压力也定会随之而有所减轻。
生命在于运动。运动的价值与作用，肯定人人皆知，它无需我从科学的角度来加以解释与说明。我们谁都知道健康是一定脱离不了运动的，但是为何会有很多人懒于运动呢？特别是随着科技的迅猛发展，我们的运动机会似乎越来越少了，比如出门可以乘车或开车，上下楼可以坐电梯。
其实我们每一个人都明白运动的重要性，我们也经常会勉励自己去参加运动，但是为什么能坚持下来的人却并不多呢？因为我们常常会觉得运动有点累。其实一般来讲，对于缺少运动的人而言，刚刚开始运动时，他很可能会觉得有些累，但是当他开始运动之后，只要他不进行超体能运动，那么他的这种累一定会慢慢减轻。不过如果一次运动的时间过长或运动量太大，那么到后面他肯定会觉得越来越累。所以运动量过大往往是不利于健康的，它也不利于我们更好地坚持运动。因为如果你这一次的运动过于累，那么下次开始运动之前你所存在的压力就会越大。
所以越活动越轻松的前提条件是：运动量一定要适当，否则我们可能会越活动越累。
如何面对辛苦的工作
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目录:
第一辑 让工作变得更轻松的秘密
002/ 工作轻松的人为什么也很累
004/ 如何面对辛苦的工作
008/ 如何战胜苦和累
010/ 坚持锻炼为什么会很难
013/ 克服拖拉只需一句话
014/ 怎样才能让劳动变轻松一点
016/ 乐观面对工作的秘诀是什么
018/ 振作一点试试
020/ 非常累的时间多不多
022/ 减压秘诀
024/ 一句话就能让你变得很大胆
026/ 猜测不如行动
028/ 演讲不再怕
030/ 身体上累一点大脑却会轻松一点
033/ 埋怨改变不了现实
035/ 别小看自己
037/ 第一次劳动时往往会是最累的
039/ 锻炼是一种很好的减压方式
041/ 只需用身体去承担苦和累
第二辑 不在乎他人的评价试试看
043/ 为何我们都很怕丢面子
046/ 钱少者能跟钱多者一样快乐吗
049/ 因为别人幸福而不开心值吗
051/ 人为何总是难以知足
053/ 才智高低难以评判
054/ 炫耀只是一种自我陶醉
055/ 被人羡慕能给自己带来什么
057/ 没理由不为自己想想
059/ 风光并不是最快乐的
060/ 我帮助过多少人
第三辑 人生是一次冒险的旅行
063/ 让自己更恐惧
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