零基础学按摩
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￥ 22.9 5.0折 ￥ 45.8 全新
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作者杨秀岩
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518052660
出版时间2018-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数191页
字数110千字
定价45.8元
货号SC:9787518052660
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
杨秀岩，北京中医医院治未病中心副主任医师、副教授中国医师协会国医科普很好传承人奖获得者中国医师协会全民健康促进专家委员会委员中华中医药学会亚健康分会委员北京中医药学会仲景学说委员会委员北京中医药学会师承工作委员会委员中国医师协会治未病办公室主推的中医治病专家和经络穴位食疗养生专家。中国150年来中医领军人张锡纯的四传弟子，中医理论根基深，中医临床疗效好。
内容简介:
颈肩腰腿疾病正在快速年轻化，也很好影响工作和生活质量。要去医院治疗，花不起这个时间；要去正规的中医调理的私人养生馆，花不起这个钱，所以自己学几招，也会有效缓解不适和疼痛。
《零基础学按摩》详细介绍颈、肩、腰、腿痛的分类、按摩方法，并辅以真人按摩示意图帮助读者快速 准确地找到穴位。分颈部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四个部分，本书实用性较强，操作简单实用。虽然本书主要讲按摩方法，但实际也搭配了很多食疗、艾灸和其他确有效果的中医疗法，希望能帮助到读者朋友们，迎接身心都更轻松的生活！
同时配按摩手法等相关视频二维码，方便读者学习使用。
目录:
生活中处处可见的按摩
推拿按摩是简单的自然疗法
技准穴位，按摩效果看得见
什么是穴位
人体穴位知多少
快速简便找到穴位的方法
体表标志取穴法
手指同身寸取穴法
徒手触摸法
家庭按摩的常用工具
手指是优选的按摩工具
可用于辅助按摩的日常工具
按摩时常用的介质
家庭按摩常用手法
按法
拍法
擦法
摩法
推法
揉法
捏法
掐法
抖法
击法
十大按摩特效穴
风池穴
涌泉穴
合谷穴
迎香穴
百会穴
三阴交穴
足三里穴
曲池穴
大椎穴
关元穴
家庭按摩需要，主意的事项
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