拳击运动入门教程:图解版
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作者(日)野木丈司 著;姜先钧 译
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115485786
出版时间2018-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数175页
字数166千字
定价58元
货号SC:9787115485786
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
野木丈司，1960年出身于日本千叶县。白井？具志坚运动俱乐部教练。高中时期曾在千叶县大会5000米长跑中获胜。高中毕业后成为职业拳击手，取得了三战三胜的好成绩。退役后转职成为教练，先后培养了内藤大助、江藤光喜、嘉阳宗嗣、河合丈矢以及来家惠美子、山口直子、菊地奈奈子、角田纪子等知名拳击选手，此外还有拳击以外的格斗家宇野薰、铃木隼人、乡野聪宽、所英男、深津飞成、藤田和之、藤井惠、弘中邦佳等知名选手。
主编推荐:
内容简介:
《拳击运动入门教程（图解版）》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程，书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程（图解版）》分为四部分，从增强打击力量着手，以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解，并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练，还是对拳击技术感兴趣的人，抑或只是为了缓解压力、增强体能的人，都能够从书中受益。
目录:
前言008
PART1先把打击力量增强两三倍吧！009
01打击力量的定义010
02打击力量的原理014
03增强打击力量的关键015
04强化打击力量的训练017
PART2全新拳击的基本知识021
01架势·站姿022
02滑步、环绕步030
03刺拳的定义034
04左直拳036
05右直拳044
06左勾拳054
07右勾拳064
08左上勾拳066
09右上勾拳072
10防守080
PART3提高击中率的技巧093
01组合拳094
02右势拳手、左势拳手的应对战略116
03近战型、远攻型拳手的应对战略128
PART4全新拳击练习法141
01周期性和减量142
02打拳靶训练146
03使用沙袋的训练156
04使用实心球的训练159
05全身持久力训练162
06其他训练方法166
附录综合格斗家该使用的拳法是？172
专栏野木式指导方法是如何诞生的？
#1从小出义雄教练身上所学020
#2紧急关头的压倒性机体强化140
#3对田径赛和球类比赛的启发170
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