这书能让你永久戒烟
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作者(英)亚伦·卡尔(Allen Carr) 著;聂传炎 译
出版社京华出版社
ISBN9787559604668
出版时间2018-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数401页
字数400千字
定价52元
货号SC:9787559604668
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。
精彩内容:
这不仅因为直觉准确而可靠，更因为它是30亿年实验研究的产物。这不是理论上的修正，而是真正的反复试验。依靠直觉，鸟儿能构筑复杂的巢，蜘蛛能织出奇妙的网。你知道吗？就其粗细和轻重而言，蛛丝比人类织出的任何丝线都更加结实。本能让所有生物能够繁殖后代、进食并辨别食物与毒物。野兽无须和人类一样经历重大的麻烦，无须医生的帮助，就能生育后代。尽管它们不会读书写字，也没有学位证书，却丝毫没有受到影响。以我家的猫为例。我们的前一只猫被卡车碾死了，我们因此十分悲痛，发誓再也不会养猫。但有一天，另一只猫突然出现了，我们不知道它来自何处。它也许和大多数猫一样有两三个主人，而每个主人都以为它只属于自己。当时，我们以为它是一只流浪猫，但后来发现，它其实并不在意我们，只是认定我们的房子对它有用。我们开了一道小门，以便它能随意进出。晚上看电视时，它会坐在乔伊斯腿上。乔伊斯让我换台，因为猫显得如此舒适，她都不好意思打扰它。我当然谦卑地顺从了，但我的舒适不是比猫更重要吗？它无须整天辛苦工作来为我买食物，可以想做什么就做什么。在那些寒冷的冬日早晨，只有一件事能让我离开温暖的被窝，就是听见前门外传来猫叫声。尽管它的小门就在后门上，但这种叫声让我无法抗拒。而当我为它开门后，它会满怀感激地冲进来吗？绝对不会！它慢悠悠地从我身边经过，尾巴翘在空中，似乎我生存的专享目的就是满足它的各种奇思怪想。当我关上门，冲回温暖的被窝时，却发现它已经抢先占领了我的地盘。当然，它呜呜的叫声表现出绝对的满足感，让我不忍心将它扔出去。请问，谁更聪明呢，我还是猫？经过30亿年的实验，人类获得了巨大的进步。看看一个孩子学习扔球的过程吧。开始的时候他的动作接近不协调，而接球的时候情况更加糟糕。但现在看看普通的板球比赛，每次发球时，外野手只是将球慢悠悠地抛给投球手，而后者会伸出一只手去接球。抛球的人极少投歪，而接球的人也极少接空。就这样，一个投一个
...
内容简介:
戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！
是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。
《这书能让你永久戒烟（终极版）》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：
吸烟不是习惯！
吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！
吸烟让你感到不安和空虚！
戒烟时身体没有痛苦！
戒烟根本不需要意志力！
戒烟的难题就是心理恐惧！
如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。
如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，本书将解除你心中最后的疑惑。
别犹豫，开始吧！
目录:
第1部分 在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾
第1章 我陶醉在“仙境”里
第2章 我终于从“尼古丁监狱”逃了出来
第2部分 戒烟没有这么难
第3章 你为什么要吸烟
第4章 戒烟的第一步——敞开心灵
第5章 为什么有人屡屡戒不了烟
第6章 为什么我不会再次上瘾
第7章 人体这台机器不需要尼古丁
第8章 尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的
第9章 揭开吸烟的真相
第10章 吸烟上瘾的陷阱
第3部分 做好戒烟的精神准备了吗
第11章 怎样在余生做个快乐的非烟民
第12章 怀着愉快的心境戒烟
第13章 但我真的喜欢吸烟
第14章 吸烟到底是习惯还是上瘾
第15章 别再为戒烟找借口
第16章 我真希望自己是个非烟民
第17章 来自前烟民的启示
第18章 烟民都有“精神分裂症”
第4部分 让那些痛苦的戒烟经历见鬼去吧
第19章 要爱还是要吸烟
第20章 轻度烟民的危害猛于虎
第21章 减量戒烟法能有效戒烟吗
第22章 如何才能不吸烟而集中注意力
第23章 尼古丁替代品可以戒烟吗
第24章 吸烟有助于减肥吗
第25章 吸烟有利于社交吗
第26章 要远离社交场合才能戒烟吗
第27章 休克疗法对戒烟有效吗
第28章 那些可怕的戒断反应
第29章 “5天症状”和“3星期症状”
第30章 戒烟后我还能享受人生吗
第31章 对吸烟的渴望何时才会消失
第32章 起来，不愿受奴役的烟民们
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