你的不自律,正在慢慢毁灭你
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作者管坤 著
出版社台海出版社
ISBN9787516815656
出版时间2017-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数216页
字数160千字
定价38元
货号SC:9787516815656
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
管坤，毕业于靠前知名高校的金融专业，做过地产经纪、销售顾问、广告设计师。几番求索、辗转后幡然醒悟，如今，他终于找到了自己热爱并愿意为之奋斗终身的事业。他的人生座右铭是：努力，才有未来。他倾力书写，只为将触角感受到的都尽力传达；他温暖讲诉，只为把思考所得都倾心分享。他用自己的亲身经历书写新一代年轻人的情绪管理，生活励志，个人成长，并献给努力奋斗却依然迷茫困惑的你。
内容简介:
真正很好的人，以做事为主，会控制情绪，发挥优选的能力。那些能干的人并不是没有情绪，他们只是懂得自控，不被情绪所左右。
管坤著的这本《你的不自律正在慢慢毁灭你》通过选取贴近我们日常生活的素材，以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法，从而帮助读者从实际情况出发，对工作生活中的情绪问题进行分析，找出解决对策，以利于读者理解情绪管理，学会合理控制情绪，成为生活中的乐者，工作中的能人。
目录:
一、为了做到自控，先弄清楚你为何失控
先认识自己，才能成为自己
与其在想象中肆虐，不如在行动中解决
放弃太早，你永远不知道自己错过了什么
再试一次！最坏不过是留在原地
对一艘盲船来说，所有方向的风都是逆风
莫让“嫉妒”成为“幸运”的敌人
链接：自我优势自测
二、要忍得住，还要忍得有质有量
发怒是本能，控制怒气是本事
你在堵别人的活路，别人在断你的退路
不露锋芒，不代表你毫无光彩
学会放低姿态
退一步，有时候就等于前进两步
成为值得尊重之人
比折磨更糟糕的，是从来没人折磨你
链接：如何训练自制力
三、别让情绪左右生命的品质
坏情绪都是你自己选的
怒火只烧5分钟
不要为打翻的失奶哭泣
你就不能对压力友好点吗
人生不完美，不代表人生不美好
真正的情绪高手，是怎样自我暗示的
链接：你是否经常受情绪的影响
四、要么自控，要么受控于人
会说话的人不给嘴巴太多自由
如果你不总是“我我我”，我们还能聊
好好听一百句，比说一万句都管用
种豆得豆，你的幸运并非来自偶然
宽容让你的世界更宽广
有多少自律，就有多少自由
链接：你最怕输什么
五、压不死你的，只会让你更强大
完美生活得益于良好心态
与其抱怨身陷黑暗。不如提灯前行
没有注定的不幸，只有放不下的执念
一次不成熟的尝试，胜过千万次完美的幻想
你能做的远比想象的更多
链接：练习不良情绪的自我调节
六、熬夜不代表你努力，只是你管不好自己的时间
生命本不短，不善利用才令它局促
你还要被“努力感”欺骗多久
拖延
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