给全家人更好的视力:改善视力的神奇按摩法
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作者(日)本部千博 著;费腾 译
出版社化学工业出版社
ISBN9787122291820
出版时间2017-06
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数92页
字数180千字
定价32.8元
货号SC:9787122291820
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
本部千博，眼科医师、内科医师。本部眼科医院院长、日本整体医学协会顾问。1985年毕业于日本国立岐阜大学医学系，在协力综合医院实习后，成为内科医生。1989年任职于国立岐阜大学医学系眼科医学教室，2005年4月于名古屋市开设本部眼科医院。他以“近视是一种疾病”为宗旨，致力于预防儿童近视及改善老花眼恶化的研究。著作除《眼球运动视力锻炼》之外，还有多部书籍。
精彩内容:
自己也可以让视力变好！
——这是我当眼科医生多年，持续指导患者如何恢复视力时的信条。
觉得看不清了就去眼科，配框架眼镜或隐形眼镜是理所当然的。
戴上眼镜后就再也离不开它是理所当然的。
到了一定年纪，会患老花眼是理所当然的。
眼科会帮患者调整眼镜度数是理所当然的。
你所认为的这些“理所当然”，会让你的视力越来越差。
让我们再重申一遍：
近视是种病。而且，近视是可以治好的。
近年来，位于名古屋站前的本部眼科医院，吸引全日本的患者纷至沓来。
许许多多的患者通过实践我所提倡的视力恢复法和生活改善指导后，视力就真的有所提高，有很多人甚至摘掉了眼镜。
那么，想恢复视力，首先要做什么呢？
那就是，改变你的认识。
抛弃“近视是治不好的”这种先入观。
我们要相信“视力能靠自己治好”。这种意识上的改变，就是改善视力的第一步。
下定决心——“我要靠自己让视力变好”，然后就赶快来学习本书的视力恢复训练吧！
这种训练方法的特征就是，诊察全身。
眼睛出问题了，其原因并不仅仅在于眼睛，更在于全身的方方面面。
因此，看本书介绍的一些训练方法时，你就会觉得“咦，这和改善视力有关系吗”。
从以往的研究结果来看，这些训练方法都会给眼睛带来相当良好的影响，希望大家一定要试试看。
只要做过一次，眼部周围就会感到非常舒畅、轻松。
实际上，许多人仅仅在医院里接受这种训练，视力就得到了大幅度的改善。
只要坚持下去，视力就会发生切实的改变。
这些训练不仅对近视有效，对于远视、眼疲劳、翳目、干眼症的改善，以及眼病和老花眼的预防，也是非常有效的。
而且，坚持得时间越长、效果就越明显。
因此，希望您能形成习惯，尽可能长久地坚持下去。
为此，我们严格挑选了做起来简单的、不分场合和时间、无需使用工具就能进行的训练方法。
这样一来，即使是特别忙碌的人也很容易坚持下去。
我本人就是多年来按照这些方法认真训练过来的，现在快到60岁了仍然不需要老花镜，只用裸眼就能看得很清晰。
踏踏实实地坚持下去，提高自己的裸眼视力吧！
内容简介:
想要恢复视力，就必须改变观念，相信眼睛能靠自己治好。
本书精心挑选了简单、不限时间和地点、不用工具、马上就能实践的视力恢复法。四步改善视力的健康操以及四个改善全身血流循环的按摩方法，再配合生活习惯的养成，不仅对近视、远视、眼疲劳、干眼症有改善，而且对预防眼病和老花眼也非常有效。即使是忙碌的人也能轻松持之以恒。
作者长年认真实践这些方法，年近六十仍没有戴老花眼镜，就是优选的实证！
目录:
001第一章视力能靠自己恢复！
002日本近视人口不断增加的原因
003框架眼镜和隐形眼镜只在必须戴的时候戴
004“视力差=戴眼镜”的想法会导致视力下降！
006切记“视力是能靠自己恢复的”
007只要自己处置得当，老花眼也能控制
008“近视是遗传的”也是错误观念
009自己恢复了视力，从未得过老花眼
010平常尽量不戴眼镜
011人类80%的信息都是通过眼睛获取的
012首先你应该了解“眼睛的构造”
013眼脑通力合作，我们才能看见东西
014近视眼和远视眼的形成
017“视力”并不是全部
019第二章改善血液循环，眼睛就会好转
020眼睛的健康和全身的健康是相通的
021血流不畅会导致视力下降
022眼部的血液本身就不易流通
024眼部血流不畅，焦距就难以对准
026血流不畅会促进白内障、青光眼的发展
028不锻炼眼部肌肉，血流就会停滞
029歪脖子也会导致眼部血流不畅
032全身血液流通的好坏影响视力
032压力也会成为眼部血流不畅的导火索
034日常生活中有许多导致血流不畅的原因
036第三章改善视力健康操
037只用四步，改善你的视力
057第四章改善全身血液循环的方法
058想改善眼部血液流通必须从全身入手
059使全身血流活性化的“甩手运动”
061提高让血液回到心脏力量的深蹲
063改善体寒的“骶骨和丹田按摩法”
066整合自主神经、提高视力的“指甲按摩法”
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