公路车宝典(骑行训练完全手册第5版)/悦动空间
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作者作者:(美)乔·弗里尔|责编:王朝辉|译者:潘震
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115604767
出版时间2023-08
装帧平装
纸张胶版纸
定价89元
货号ZJ:9787115604767
上书时间2024-06-24
商品详情
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作者简介:
乔·弗里尔从1980年开始指导训练耐力运动员。他的指导对象包括公路车手，山地车手，铁人三项、铁人两项、游泳运动员，以及跑步选手，其中既有业余选手也有职业选手。他们来自于世界各地，其中有美国国家冠军、其他国家的国家冠军、世锦赛选手和一名奥运会选手。
除了《公路车训练圣经》之外，他的著作还包括：《Cycling Past 50》和《PrecisionHeart Rate Taining》(合著)。他还拥有训练科学硕士学位。
弗里尔还是《VeloNews》和《Inside Triathlon》杂志的专栏作家，同时为其他国际刊物和网站撰写文章。他还经常以体育训练权威专家的身份接受《纽约时报》、《户外》杂志、《洛杉矶时报》等顶级刊物的采访。此外，他还担任国家奥运委员会的咨询顾问。
弗里尔在全世界各地的训练营中为耐力运动员指导训练和竞赛，并为健康产业公司提供咨询服务。他每年都会选择一组最聪明且最有潜力的教练员，密切关注他们的进步，指导他们成为精英水平的教练员。
内容简介:
本书是一本为专业及业余公路车手自我训练而量身打造的综合性指南。本书主要涵盖了公路车手训练相关的心理条件和身体基础，如何使用心率和功率来划分训练强度，如何挖掘潜能、实现预期的运动表现等，一步步指导读者制订年度的训练计划。同时，书中还重点介绍了关于车下的力量训练、训练压力与身体恢复等内容。
本书作者为国际公路车及铁人三项运动教练，其将毕生的精力投入耐力运动中，并把自己当运动员的经历、执教经验、学习心得、研究成果等汇集起来。
本书经历了多次修订改版，当前为的第5版，书中特别增加了功率训练等相关内容，非常适合广大的专业及业余公路车手阅读。
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