反内耗(如何化解我们内心的冲突)

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江苏无锡

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作者作者:于德志

出版社天地出版社

ISBN9787545548761

出版时间2019-07

装帧平装

纸张胶版纸

定价45元

货号ZJ:9787545548761

上书时间2024-06-24

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商品描述: 作者简介:
    于德志，心理服务行业破壁人。
    就读于中央财经大学、中科院心理研究所。研究并投身心理服务近10年。26岁开始自主创业，曾为中兴通讯、海尔、阿里巴巴、长城汽车等品牌提供多年公众沟通服务。倡导以提高个人心理灵活性来有效处理各种心理困境，针对中重度抑郁康复、失眠、焦虑处理，以及亲子教育、青春期叛逆、夫妻关系处理等，推出了多套训练课程，取得了良好成效。
内容简介:
    工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；
    考试还没开始，就担心自己考不过；
    恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；
    遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；
    ……
    焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。

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