跑步治愈
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作者作者:张展晖|责编:陈丽娜//吴俊
出版社东方出版社
ISBN9787520716345
出版时间2020-10
装帧平装
纸张胶版纸
定价69.8元
货号ZJ:9787520716345
上书时间2024-06-24
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介:
张展晖，2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。毕业后在中国当时最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任了4年健身教练，从默默无闻到口口相传，成为徐小平、潘石屹等企业家和明星的私人教练，以及世界500强公司的健康管理顾问，一直走在健身行业的前沿。
2015年在《罗辑思维》“匠人如神”栏目中开设线上减脂营，至今已帮助近6000人健康有效地瘦身。2017年在“得到”APP上线的精品课《有效管理你的健康》畅销13万份，广受好评。
内容简介:
这是一本从日常的具象跑步中抽象出逻辑框架，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，指导大众如何通过跑步让自己变得更好的工具书。
本书将跑步作为一种身心整合之道，对跑步为何以及如何渗透我们的生活和文化，进行了多方位全面的解释和梳理。
作者还在书中无死角地指出民间流传的对跑步的错误认知。读完你会发现你关于跑步速度、力量、时间、工具等等的认知都错了。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。
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